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步骤 1：
莲子和百合同样分量，提前把莲子、百合、雪耳浸泡半小时。浸泡后加入水加入冰糖一起煲40分钟即可。
步骤 2：
已经完成的莲子百合雪耳糖水，不喜欢百合的可以不放，只煲莲子雪耳糖水也不错。夏天放凉以后放在冰箱冷藏也是夏天消暑的产品。
莲子百合绿豆沙
乌鸡汤
木瓜银耳莲子白梨枸杞子冰糖羹
皂角米桃胶炖黄金耳
八宝粥
荷香莲子罗非鱼
苹果四神汤
八宝饭
春天不忘䃼血养颜 红豆补血茶
红糖八宝饭
山药红豆糕-无糖版
润肺生津银耳雪梨汤
酸奶奶酪提子软面包
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白灼球生菜-清淡爽口，低脂健康
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