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步骤 1:
原材料合影
步骤 2:
鸡胸切丁,也可以切片,都无所谓
步骤 3:
加盐,鸡精,生抽,醋,香油腌制,可能把切碎的大蒜放进去一起腌制比较好,我喜欢蒜味
步骤 4:
黄瓜切丁,光线不好→_→要谅解
步骤 5:
鸡胸丁和黄瓜丁
步骤 6:
锅底加少油,然后把黄瓜放进去炒一会儿,再放鸡胸,因为鸡胸很好熟,先放怕炒老。这里要说一下,要一只手一直压着锅才行,不然煮饭键不会下去,油和锅都不好热,
步骤 7:
鸡肉发白就是炒好了,可适当再加一点调料,出锅
步骤 8:
今天的午饭,醋泡香蕉饭前喝,凉拌生菜,鸡胸黄瓜,半碗饭。还有室友煮的豆腐两片,土豆一坨。
鸡胸减肥期间补充蛋白质的好帮手。做菜都比较清淡,因为减肥。我要当电饭锅大神