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步骤 1：
木耳用淘米水泡发好，洗净去蒂，撕成小朵。青红尖椒洗净，切成圈。 核桃仁用开水泡上20分钟，去皮
步骤 2：
烧开水，把木耳放进去，焯一下。捞出，过一下凉水，捞出沥干水分。 把生抽、醋、盐和香油倒入一个碗，搅拌均匀，调成调味汁。 把黑木耳、核桃仁放入碗中，倒入调味汁，搅拌均匀，撒上青红尖椒圈即可
过油肉
黄瓜木耳炒鸡蛋
腊肠炒笋丝
鱼香鸡蛋
木樨肉
黑椒肉丝炒土豆粉
美味又减脂的鸡蛋炒木耳
杂炒
不加盐的西红柿鸡蛋菠菜汤
每周必做凉拌木耳
家常版砂锅
西兰花炒虾仁
白灼菜心
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
四季豆煎蛋红椒炒粉
红烧基围虾
果酱奶油面包
