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步骤 1:
鸡蛋煮熟,去壳,切成块状,用淀粉粘一下两边,放入锅中煎制一下,变色后撑出,倒油,放入蒜末,青尖椒,红尖椒,爆香,倒入青辣椒翻炒,加盐,炒三分钟至五分钟,倒入煎制好的蛋,一起炒,如果粘锅稍微加点热水,再炒至五分钟后出锅
步骤 2:
出锅
步骤 3:
用餐
笋干肉丝
菌菇西兰花脆底披萨
焖鸡翅
青椒炒豆干
三汁焖锅!
烤青椒
沙茶酱杂蔬烩牛丸,方便营养美味下饭
【黄豆酱】
糖醋青椒木耳
彩椒鸡肉丁
烧辣椒皮蛋
只加一种调料的青椒炒牛肉
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白灼球生菜-清淡爽口,低脂健康
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