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金钩紫菜蛋花汤收藏
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时间 10分左右 切墩(初级)
所需食材
- 紫菜
- 金钩
- 鸡蛋
- 盐 一勺
- 鸡精 半勺
- 香油 二勺
- 葱
金钩紫菜蛋花汤的做法步骤
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步骤 1：
干紫菜放凉水里浸泡开，泡开后倒去脏水，再放入凉水里浸泡一会（这样可以使紫菜口感更幼滑脆嫩），鸡蛋打散备用 锅内高汤（清水）煮沸，将金钩放入煮一分钟，使其味道充分散发到汤里
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步骤 2：
将紫菜放入，用筷子拨散，煮30秒，（煮太久会影响口感）此时打散的鸡蛋液缓缓倒入锅内，用勺将在锅内慢慢搅动，使其均匀化开
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步骤 3：
调入一勺起盐，半勺鸡精，二勺香油即可出锅，出锅后撒上葱丝（粒）
小贴士
选购紫菜，以深紫色、薄而有光泽的较新鲜。
讲到紫菜的营养，则十分丰富，一般蔬菜都不及它。所含的蛋白质和维他命A、B2亦比其他海藻类多，又有铁、钙、磷、胡萝卜素及大量的碘质。
碘质对患甲状腺肿的病患者具有疗治价值。此外，其多种的营养素，可以促进肠胃机能，增强身体的抵抗能力，促进皮肤弹性和光泽，使头发乌黑柔润。
再者，由于含铁、钙、磷，可以造血，又能调节身体生理机能，消除气喘，降血压，治头晕眼花，防血管硬化效果显著，好处多多。
紫菜是弱酸性无热量食品，放面、放汤，或烘干作小食，做菜则比较少，潮汕地区的紫菜汤，四宝面等便是以紫菜做材料。
不过紫菜性质寒凉，身体虚弱的人，烹调时最好加些肉类来减低它的寒性。
