山药： 《本经》记载----主伤中，补虚，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明。
红头芋：营养全面、口感好、粉而不粘，做汤食用更为舒畅。
红枣： 补脾、和胃、益气生津、治胃虚食少、气血不足。
枸杞： 滋补肝肾、益精明目。
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步骤 1：
芋头洗净 去皮 切滚刀块 用水泡之
步骤 2：
铁棍山药洗净 去皮 切断放入芋头内一同浸泡 大枣洗净 浸泡
步骤 3：
砂锅入水 放入大枣 芋头 山药 红糖
步骤 4：
大火煮开 转小火至少30分钟
步骤 5：
放入枸杞 十分钟后关火
