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步骤 1:
南瓜切块,隔水蒸15-20分钟。
步骤 2:
蒸好的南瓜放碗里。去皮,用勺子捣碎。
步骤 3:
螺丝意粉下锅煮,空心面也行。
步骤 4:
意粉时间煮的需要20分钟,需要不停的开锅加凉水开锅加凉水,直至煮软捞出沥水。加入橄榄油、奶油奶酪拌匀。
步骤 5:
咸鸭蛋剥皮留蛋黄及蛋黄周围一点点蛋清,熟的咸鸭蛋啊。筷子搅碎。
步骤 6:
锅里放少许橄榄油,微火炒鸭蛋黄。
步骤 7:
然后放入南瓜泥,一边微火一边搅拌,放入一点点盐和糖即可。即食海参本身是熟的,热水泡下。
步骤 8:
盛盘即可。