【懒人营养汤】的厨房

当归椰子鸡。补血活血、调经止痛

2023年03月06日

这个汤要煮两次，第一部分先把鸡汤煮出来后加入椰子汁煮第二次。当归：补血活血、调经止痛、润肠通便。玉竹：养阴润燥，生津止渴。椰子：1、补充营养：椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力； 2、利尿消肿：椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效； 3、杀虫消疳：椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品； 4、驻颜美容：椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤。凡大便清泄者忌食椰肉;体内热盛的人不宜常吃椰子肉;同时病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管、胰腺炎、糖尿病等患者也应忌食。 #我的女神“饭”儿#

响螺片姬松茸三菌汤

2023年02月22日

响螺肉的功效与作用：1.保护眼睛。2.延缓衰老。3.清热明目。4.祛湿退黄。姬松茸具有健脑、消炎、益肾、降血糖、改善糖尿病、降胆固醇、增强精力、改善动脉硬化、防治心血管病等功效。被视为强有力抵抗滤过性病毒的物质，它能防止病毒和有害物体进入人体危害脆弱的组织，大幅度提高免疫功能，阻致癌物质有吸收、排泄作用；姬松茸可促进人的骨髓的造血功能，能干扰白血病的细胞增殖。

淮山茨实莲子汤，补气健脾，春天去湿气

2023年02月10日

茨实富含大量对人体有益的营养素，健脾壮肾，去湿抗疲劳，春夏季节最适宜食用；莲子百合具有养心安神之功效，而淮山药又绵又香，还能延年益寿，这些材料用来煲排骨汤最适宜不过。主意：孕妇不能吃芡实，所以这个汤唯一不适合的只有孕妇

人参蛹虫草炖脆骨，肝肾同补，增强免疫力

2023年02月05日

人参主治大病、久病、失血、脱液所致元气欲脱，神疲脉微;脾气不足之食少倦怠，呕吐泄泻;肺气虚弱之气短喘促，咳嗽无力;心气虚衰之失眠多梦，惊悸健忘，体虚多汗;津亏之口渴，消渴;血虚之萎黄，眩晕;肾虚阳萎，尿频，气虚外感。蛹虫草的功效：补肺阴、补肾阳，蛹虫草的作用是治肾虚，阳萎遗精，腰膝酸痛，病后虚弱，中医认为其起扶正固本作用，对老年性慢性支气管炎、肺原性心脏病有显著疗效，能提高肝脏解毒能力，起护肝作用，提高身体抗病毒和抗辐射能力。两者都是补身子的，我用的只是普通品，若是用上品的人参则不建议加入蛹虫草

花旗参石斛汤、熬夜养肝

2023年01月19日

功效作用核心功效益胃生津、滋阴清热、静心凝神性味味甘，性微寒适宜人群一般人群均适宜不宜人群脾胃虚寒者禁忌人群脾胃虚寒者花旗参石斛汤主要是以石斛、花旗参为原料制成的药膳，石斛为兰科植物金钗石斛或流苏石斛的栽培品，及其同属植物近似种的新鲜或干燥的茎，味甘，性微寒，归胃、肾经。花旗参又名西洋参，是五加科植物西洋参的干燥根，性寒，味甘、微苦，入肺、脾经。花旗参石斛汤具有益胃生津、滋阴清热、静心凝神的功效。

扇贝干鲍鱼仔汤、美容养颜

2023年01月03日

鲍鱼仔功效有养肝明目、润燥利肠、补肾健脾、增强免疫力等，加上扇贝对女性是很好的滋补美容汤

莲藕花生玉米猪脚汤、美容护肤，丰胸

2022年12月18日

猪蹄又叫猪脚，它的营养价值有好几种第1种就是美容养颜，因为猪蹄里面有较多胶原蛋白第2种就是催乳，因为产妇产后有可能气血不足，并不能马上分泌乳汁，吃猪蹄能够补充气血促进分泌乳汁第3个就是改善睡眠，猪蹄能够对中枢神经起到镇静作用胶原蛋白对女性来说是天然的美容产品，而花生当中含有非常大量的锌元素，这种新元素能够促进儿童的大脑发育，让大脑的记忆能力增强，对于老年人来说，则可以激活脑细胞，从而有效的延缓人体过早衰老，具有非常好的抗老化作用。这个也是很好的月子餐，花生和猪脚均具有催乳作用，男性朋友也可以适量食用，吃多了可能会引起尴尬的事情。加入通草催乳效果更好，通草味苦，性凉，入心、小肠、膀胱经，泻火行水，通利血脉。治小便赤涩，淋浊，水肿，胸中烦热，喉痹咽痛，遍身拘痛，妇女经闭，乳汁不通。不过孕妇不要吃，吃了会引起胀奶疼痛。加入木瓜还可以丰胸，木瓜具有丰胸的功效,它含有许多木瓜酵素,如与鱼、肉一起吃,可促进乳腺的发育。哺乳期也可以吃,这样妈妈就能有更多的奶水。不过要注意,木瓜可以丰胸,颜色呈紫红色或红色,有深皱纹,果肉呈红褐色。

茯苓薏米莲子汤、清热去湿，健脾养胃

2022年12月13日

这个汤也叫四神汤，关于四神汤的好处可以去度娘看看，我这标题简单概括了

鲍鱼鸡汤、美容养颜

2022年12月11日

鲍鱼的功效： 1.鲍鱼肉能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用； 2.有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患； 3.鲍鱼肉具有滋阴补养功效，并是一种补而不燥的海产，鲍鱼吃后没有牙痛、流鼻血等副作用，稍微多吃一些也无妨。对于女性是很好的滋补品，我用的是鸡腿肉，如果想要更补的可以换成老母鸡肉或者乌鸡肉。为了使鲍鱼肉口感好，这汤分两步走

黄精玛咖桑葚汤

2022年12月06日

男人喝的汤，适当的补一补。女性食用慎重，孕妇禁食，处于生理期的女性也不建议食用。玛卡副作用与禁忌玛咖虽然是一种超级食物，可以快速补充人的精力，但是玛咖的另一个作用，提高人的性欲和性能力，这个不适合婴幼儿吃，因为有可能导致孩子早熟，从植物角度来考虑婴幼儿是可以吃玛咖鲜果的，但是玛咖精片这类保健食品不建议婴幼儿服用。　玛咖有调节平衡内分泌的作用，而内分泌失调会导致一系列后果，如皮肤粗糙，色斑等等，而好多女性为了调节内分泌，食用玛咖或者玛咖精片，可以有效调节人体内分泌使之保持平衡，从而达到美容养颜的作用。玛咖的确有这个作用，但是在哺乳期的妈妈不建议吃玛咖，因为玛咖能够增强性欲，而且玛咖中的营养成分是否会对哺乳期妈妈的奶水成分造成影响，目前还没有确切的研究证明，哺乳期妈妈吃玛咖其奶水是否对胎儿有影响，在这种情况下，为了保险起见，不建议吃玛咖。请大家务必看清楚，不是谁都能吃的。

鲍鱼花菇玉竹煲排骨

2022年12月02日

排骨的营养功效：补钙，补肾养血，滋阴润燥，滋养脾胃。鲍鱼的营养价值：中医学认为，鲍鱼具有滋阴补阳，止渴通淋的功效，而且它补而不燥，鲍鱼肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分，能够破坏癌细胞必需的代谢物质，因此鲍鱼还有抗癌的功效。适量食用鲍鱼能有效提高人体免疫力，润燥利肠，鲍鱼入药后还可用于医治头晕眼花，高血压及其它类症。另外，鲍鱼还是一种非常适合女性食用的滋补佳品，因鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调等疾患。而且它本身最大的一个功效就是滋阴补阳，吃多了也不担心会容易上火。我这是网上买的汤包，图方便。不过这鲍鱼还得吐槽一下，太小了。我都怀疑是不是还没满月就被人打捞上来了。这五指毛桃也是，碎的。算了，最近预算不太充足，就将就一下吧。有些材料是我自己加进去的。虾皮，干瑶柱，枸杞都是我自己的。

土茯苓五指毛桃去湿汤

2022年11月27日

广东天气变化无常，这几天都潮湿，有空就去下湿。这个汤放了薏米，孕妇不能喝，如果有孕妇要喝就不要放薏米。

霸王花玉竹润肺汤，抽烟多润润肺

2022年11月24日

抽烟多润润肺，特别适合吸烟人士。橘子皮可化痰止咳

减油餐，五糙米加小米粥

2022年11月20日

经常吃油，运动量不足，积攒下来的能量就变成了脂肪，所以偶尔得去去油，五色糙米的作用：调理肠胃，促进血液循环，降血糖等，加入小米起到清热，健脾和胃的作用。枸杞红枣增强抵抗力，补气明目。但高血压的不能吃。蜜枣润肺。还有菱角粉，新鲜的菱角对于皮肤很好，可以起到养护作用。菱角需要注意，一般采用老菱角，异味小，淡淡的清甜味，嫩菱角味道大，煮熟后有股怪味，像下水道的味道，吃不习惯的不建议用嫩菱角。所以用菱角粉，没滋味，一个折中的办法，当然，不加也是可以的，我只是凑巧有。加了一包燕麦冲剂，让粥香滑一点。