当归椰子鸡 。补血活血、调经止痛

2023年03月06日

这个汤要煮两次，第一部分先把鸡汤煮出来后加入椰子汁煮第二次。 当归：补血活血、调经止痛、润肠通便。 玉竹：养阴润燥，生津止渴。 椰子：1、补充营养：椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力； 2、利尿消肿：椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效； 3、杀虫消疳：椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品； 4、 驻颜美容：椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤。 凡大便清泄者忌食椰肉;体内热盛的人不宜常吃椰子肉;同时病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管、胰腺炎、糖尿病等患者也应忌食。 #我的女神“饭”儿#

响螺片姬松茸三菌汤

2023年02月22日

响螺肉的功效与作用：1.保护眼睛。2.延缓衰老。3.清热明目。4.祛湿退黄。 姬松茸具有健脑、消炎、益肾、降血糖、改善糖尿病、降胆固醇、增强精力、改善动脉硬化、防治心血管病等功效。 被视为强有力抵抗滤过性病毒的物质，它能防止病毒和有害物体进入人体危害脆弱的组织，大幅度提高免疫功能，阻致癌物质有吸收、排泄作用；姬松茸可促进人的骨髓的造血功能，能干扰白血病的细胞增殖。

淮山茨实莲子汤 ，补气健脾，春天去湿气

2023年02月10日

茨实富含大量对人体有益的营养素，健脾壮肾，去湿抗疲劳，春夏季节最适宜食用；莲子百合具有养心安神之功效，而淮山药又绵又香，还能延年益寿，这些材料用来煲排骨汤最适宜不过。 主意：孕妇不能吃芡实，所以这个汤唯一不适合的只有孕妇

人参蛹虫草炖脆骨，肝肾同补，增强免疫力

2023年02月05日

人参主治大病、久病、失血、脱液所致元气欲脱，神疲脉微;脾气不足之食少倦怠，呕吐泄泻;肺气虚弱之气短喘促，咳嗽无力;心气虚衰之失眠多梦，惊悸健忘，体虚多汗;津亏之口渴，消渴;血虚之萎黄，眩晕;肾虚阳萎，尿频，气虚外感。 蛹虫草的功效：补肺阴、补肾阳，蛹虫草的作用是治肾虚，阳萎遗精，腰膝酸痛，病后虚弱，中医认为其起扶正固本作用，对老年性慢性支气管炎、肺原性心脏病有显著疗效，能提高肝脏解毒能力，起护肝作用，提高身体抗病毒和抗辐射能力。 两者都是补身子的，我用的只是普通品，若是用上品的人参则不建议加入蛹虫草

花旗参石斛汤、熬夜养肝

2023年01月19日

功效作用 核心功效 益胃生津、滋阴清热、静心凝神 性味 味甘，性微寒 适宜人群 一般人群均适宜 不宜人群 脾胃虚寒者 禁忌人群 脾胃虚寒者 花旗参石斛汤主要是以石斛、花旗参为原料制成的药膳，石斛为兰科植物金钗石斛或流苏石斛的栽培品，及其同属植物近似种的新鲜或干燥的茎，味甘，性微寒，归胃、肾经。花旗参又名西洋参，是五加科植物西洋参的干燥根，性寒，味甘、微苦，入肺、脾经。花旗参石斛汤具有益胃生津、滋阴清热、静心凝神的功效。

扇贝干鲍鱼仔汤、美容养颜

2023年01月03日

鲍鱼仔 功效有养肝明目、润燥利肠、补肾健脾、增强免疫力等 ，加上扇贝对女性是很好的滋补美容汤

莲藕花生玉米猪脚汤、美容护肤，丰胸

2022年12月18日

猪蹄又叫猪脚，它的营养价值有好几种 第1种就是美容养颜，因为猪蹄里面有较多胶原蛋白 第2种就是催乳，因为产妇产后有可能气血不足，并不能马上分泌乳汁，吃猪蹄能够补充气血促进分泌乳汁 第3个就是改善睡眠，猪蹄能够对中枢神经起到镇静作用 胶原蛋白对女性来说是天然的美容产品，而 花生当中含有非常大量的锌元素，这种新元素能够促进儿童的大脑发育，让大脑的记忆能力增强，对于老年人来说，则可以激活脑细胞，从而有效的延缓人体过早衰老，具有非常好的抗老化作用。 这个也是很好的月子餐，花生和猪脚均具有催乳作用，男性朋友也可以适量食用，吃多了可能会引起尴尬的事情。 加入通草催乳效果更好， 通草味苦，性凉，入心、小肠、膀胱经，泻火行水，通利血脉。治小便赤涩，淋浊，水肿，胸中烦热，喉痹咽痛，遍身拘痛，妇女经闭，乳汁不通。 不过孕妇不要吃，吃了会引起胀奶疼痛。 加入木瓜还可以丰胸， 木瓜具有丰胸的功效,它含有许多木瓜酵素,如与鱼、肉一起吃,可促进乳腺的发育。哺乳期也可以吃,这样妈妈就能有更多的奶水。不过要注意,木瓜可以丰胸,颜色呈紫红色或红色,有深皱纹,果肉呈红褐色。

茯苓薏米莲子汤、清热去湿 ，健脾养胃

2022年12月13日

这个汤也叫四神汤，关于四神汤的好处可以去度娘看看，我这标题简单概括了

鲍鱼鸡汤、美容养颜

2022年12月11日

鲍鱼的功效： 1.鲍鱼肉能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用； 2.有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患； 3.鲍鱼肉具有滋阴补养功效，并是一种补而不燥的海产，鲍鱼吃后没有牙痛、流鼻血等副作用，稍微多吃一些也无妨。 对于女性是很好的滋补品，我用的是鸡腿肉，如果想要更补的可以换成老母鸡肉或者乌鸡肉。 为了使鲍鱼肉口感好，这汤分两步走

黄精玛咖桑葚汤

2022年12月06日

男人喝的汤，适当的补一补。女性食用慎重，孕妇禁食，处于生理期的女性也不建议食用。 玛卡副作用与禁忌 玛咖虽然是一种超级食物，可以快速补充人的精力，但是玛咖的另一个作用，提高人的性欲和性能力，这个不适合婴幼儿吃，因为有可能导致孩子早熟，从植物角度来考虑婴幼儿是可以吃玛咖鲜果的， 但是玛咖精片这类保健食品不建议婴幼儿服用。 　 玛咖有调节平衡内分泌的作用，而内分泌失调会导致一系列后果，如皮肤粗糙，色斑等等，而好多女性为了调节内分泌，食用玛咖或者玛咖精片，可以有效调节人体内分泌使之保持平衡，从而达到美容养颜的作用。玛咖的确有这个作用，但是在哺乳期的妈妈不建议吃玛咖，因为玛咖能够增强性欲，而且玛咖中的营养成分是否会对哺乳期妈妈的奶水成分造成影响，目前还没有确切的研究证明，哺乳期妈妈吃玛咖其奶水是否对胎儿有影响，在这种情况下，为了保险起见，不建议吃玛咖。 请大家务必看清楚，不是谁都能吃的。

鲍鱼花菇玉竹煲排骨

2022年12月02日

排骨的营养功效：补钙，补肾养血，滋阴润燥，滋养脾胃。 鲍鱼的营养价值：中医学认为，鲍鱼具有滋阴补阳，止渴通淋的功效，而且它补而不燥，鲍鱼肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分，能够破坏癌细胞必需的代谢物质，因此鲍鱼还有抗癌的功效。适量食用鲍鱼能有效提高人体免疫力，润燥利肠，鲍鱼入药后还可用于医治头晕眼花，高血压及其它类症。另外，鲍鱼还是一种非常适合女性食用的滋补佳品，因鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调等疾患。而且它本身最大的一个功效就是滋阴补阳，吃多了也不担心会容易上火。 我这是网上买的汤包，图方便。不过这鲍鱼还得吐槽一下，太小了。我都怀疑是不是还没满月就被人打捞上来了。这五指毛桃也是，碎的。算了，最近预算不太充足，就将就一下吧。有些材料是我自己加进去的。虾皮，干瑶柱，枸杞都是我自己的。

土茯苓五指毛桃去湿汤

2022年11月27日

广东天气变化无常，这几天都潮湿，有空就去下湿。这个汤放了薏米，孕妇不能喝，如果有孕妇要喝就不要放薏米。

霸王花玉竹润肺汤，抽烟多润润肺

2022年11月24日

抽烟多润润肺，特别适合吸烟人士。橘子皮可化痰止咳

减油餐，五糙米加小米粥

2022年11月20日

经常吃油，运动量不足，积攒下来的能量就变成了脂肪，所以偶尔得去去油，五色糙米的作用：调理肠胃，促进血液循环，降血糖等，加入小米起到清热，健脾和胃的作用。枸杞红枣增强抵抗力，补气明目。但高血压的不能吃。蜜枣润肺。还有菱角粉，新鲜的菱角对于皮肤很好，可以起到养护作用。菱角需要注意，一般采用老菱角，异味小，淡淡的清甜味，嫩菱角味道大，煮熟后有股怪味，像下水道的味道，吃不习惯的不建议用嫩菱角。所以用菱角粉，没滋味，一个折中的办法，当然，不加也是可以的，我只是凑巧有。加了一包燕麦冲剂，让粥香滑一点。

五指毛桃板栗鸡（两人份）

2022年11月19日

板栗鸡养胃，加上五指毛桃增香，还有健脾补肺止咳的功效。打开锅盖，香浓的椰子味

三文鱼骨豆腐汤（懒人版）

2022年11月15日

鱼油对于视力有好处，鱼肉高蛋白低脂肪，对于心脑血管也有好处，虾皮可以补钙，加入枸杞红枣可以补下气血，适合一家大小。我这个用料是两人版的，家里人多可以适当加料

板栗鸡（两人份）

2022年11月13日

补气血，健脾补肾，加玉米莲藕让汤清甜没那么油腻，适合一家大小。