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步骤 1:
某团买的,实惠。泡水解冻
步骤 2:
把腹部一些脏东西清理干净,切块,如果菜市场买的,可以让摊主帮切,我们这边的菜市场一般都会帮切。如果某团买的,建议让家里的男人切,体力活,老费劲了。如果自己切就要注意安全。实在不行,不切了,大不了吃的时候嘴巴张大一点。
步骤 3:
两人份,喜欢吃可以多放点,不建议买带肉的,因为鱼肉煮熟以后不太好吃,这是三文鱼肉的特点。个人口味,喜欢吃带鱼肉的也可以买带鱼肉的
步骤 4:
配料
步骤 5:
豆腐,易消化
步骤 6:
千叶豆腐,这种豆腐煮不蓝,口感跟魔芋或者果冻一样,建议切小点,因为它会吸水增肥
步骤 7:
枸杞
步骤 8:
虾皮+干瑶柱
步骤 9:
海带,泡水后的重量,不联系买这种,老费劲了,泡发以后还得撕开。因为锅小才买这种的,锅大的建议直接买海带结
步骤 10:
料酒,20克左右,也可以是4汤匙
步骤 11:
清水,我这种蒸气锅煲汤,水不但不会少还会多,锅小,加一碗清水差不多到最高线了,如果是传统方法加水淹没材料后大约两节手指高度的水。
步骤 12:
1个小时左右就差不多了,本身鱼肉就很容易熟,煮1个小时把姜味煮出来,让汤没那么腥。放香菜也是想去腥,不喜欢吃的可以煮好以后挑出。传统煮法大约40分钟左右就行
香香脆脆的腐皮虾卷
干豆腐虾菜卷
减肥 吃不了辣的福音
是谁发出的咕嘟咕嘟声?啊,是关东煮啊~
鸡蛋豆腐炒鸡蛋
萝卜缨蒸包
豆腐的这个神仙吃法,简单省事又营养
快手家常多肉版麻婆豆腐
给肉都不换日式海苔照烧豆腐
葱香蛋塌豆腐
虾仁豆腐挤挤面,让孩子吃的停不下来
荠菜豆干响铃卷
西兰花炒口蘑
西兰花炒虾仁
白灼秋葵
伯爵红茶巴巴露亚
白灼菜心
韩式紫菜包饭
椰蓉南瓜马蹄糕
四季豆煎蛋红椒炒粉