茨实富含大量对人体有益的营养素，健脾壮肾，去湿抗疲劳，春夏季节最适宜食用；莲子百合具有养心安神之功效，而淮山药又绵又香，还能延年益寿，这些材料用来煲排骨汤最适宜不过。
主意：孕妇不能吃芡实，所以这个汤唯一不适合的只有孕妇
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淮山茨实莲子汤 ，补气健脾，春天去湿气收藏
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时间 1小时以上 切墩(初级)
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淮山茨实莲子汤 ，补气健脾，春天去湿气的做法步骤
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小贴士
芝麻香油有增香作用，加几滴醋在骨头上可以把骨头的营养更容易煮出来。
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