2020-01-23 加入
健康美味减脂餐分享
家常炒豆腐
2022年02月23日
豆腐不要再炒着吃了，快来试试家常炒豆腐
自制低脂煲仔饭
太想念这一口煲仔饭啦，好吃低卡
家常版卤味-低脂版
2022年02月21日
减肥期间馋卤味，或者想让嘴巴不寂寞，快来试试低脂版的家庭卤味
油豆角焖肉
谁能拒绝这肉嘟嘟的东北油豆角呢
蒜香青椒牛肉粒
减脂期可以吃的牛肉富含丰富的蛋白质
空气炸锅豆腐丸子
2022年02月17日
减脂期也可以吃的丸子
金汤花胶鸡
2022年02月11日
涂再贵的化妆品不如来一碗金汤花胶鸡
家庭版-韩式部队锅
家里菜太多又想吃韩餐就试试这款韩式部队锅，如果减脂把面换成荞麦面即可
秋葵炒鸡蛋
低卡虾仁酿口蘑
一口鲜掉眉毛，减脂无负担
巧克力爆米花
减脂期也可以吃的，低卡爆米花
凉拌牛肉
2022年01月21日
低脂低卡，喜欢香菜的小伙伴冲啊
裙带菜豆腐汤
下雪天就是要喝上一碗热fufu的汤啊
低脂烤鸡腿（空气炸锅版）
减肥期又想吃炸鸡的小伙伴快看过来，低脂无油炸鸡，吃了没负担
虫草花乌鸡汤
2021年12月26日
冬季进补正当时
炸茄盒（空气炸锅版）
2021年12月23日
有手就会做的蒜蓉粉丝开背虾
2021年12月17日
想吃粉丝又想减肥的，可以把普通粉丝替换成魔芋粉丝
酸奶香蕉燕麦盒子（低脂版）
2021年12月14日
减脂期特别想吃甜品，蛋糕之类的宝儿们可以试试，非常完美的替代
无油版烤小黄花鱼
可以用烤箱也可以用空气炸锅
奶香玉米烙（早餐机）
你的早餐机还在落灰嘛？快利用起来
低脂好吃的烤茄子
2021年12月13日
茄子中含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便的功效，能够促进肠道蠕动，茄子中的龙葵碱具有药理功效，可以抑制消化系统肿瘤的增殖，起到预防胃癌的作用，茄子中含有大量的维生素P、钾元素以及皂草甙，能够降低血脂、血压、血清胆固醇水平，降低毛细血管渗透性，降低心脑血管疾病发病率。
菜花这样炒太好吃了
花椰菜是一种很受人们欢迎的蔬菜，味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值。维生素C含量非常丰富，还具有抗癌功效，平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜。
裙带菜虾仁豆腐汤
2021年12月11日
裙带菜是褐藻植物裙带菜科的海草，不仅含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，还含有褐藻酸、甘露醇、褐藻糖胶、不饱和脂肪酸、膳食纤维等多种具有生理功能的活性成分，具有利尿消肿、消痰软坚、护心血管等功效。
小酥肉版本的烤平菇
2021年12月08日
平菇含有的多种维生素及矿物质可以改善人体新陈代谢、增强体质，还有调节植物神经功能等作用 。 平菇还有降温除邪，健脑益智，增强免疫力，改善新陈代谢，抗癌防癌的作用。
芹菜炒牛肉
2021年12月04日
牛肉和芹菜的搭配，牛肉具有补脾胃功效，营养价值非常高，而且还含有大量的粗纤维，两者搭配既能保证正常的营养供给，又不会增加人体的体重。对于消化功能不好，久病体虚，神疲乏力，面色萎黄，也是有很好的治疗效果
