水煮虾

2021年12月08日

虾，含有丰富的蛋白质、大量的锌、硒、碘等矿物质、氨基酸、维生素A、维生素D、维生素B族等营养物质，含有的虾青素，有很强的抗氧化作用，起到延缓衰老的功效；保护心血管系统健康，起到预防动脉硬化及心肌梗塞的作用。

辣白菜鸡胸肉（低脂好吃）

2021年12月08日

辣白菜发酵产生的乳酸菌具有酸味，吃后能抑制人体肠道内有害菌的生长，防止肠内发生异常发酵，从而抑制不良病原菌对人体肠道内环境的破坏，起到预防肠炎或结肠炎等疾病。

芹菜炒牛肉

2021年12月04日

牛肉和芹菜的搭配，牛肉具有补脾胃功效，营养价值非常高，而且还含有大量的粗纤维，两者搭配既能保证正常的营养供给，又不会增加人体的体重。对于消化功能不好，久病体虚，神疲乏力，面色萎黄，也是有很好的治疗效果