好吃到爆的奶油乌冬面

2022年08月29日

超级解馋的奶油乌冬面

蒜蓉烤生蚝

2022年05月21日

男人的加油站，女人的补品

大人小孩都爱吃的糖板栗

2021年10月03日

国庆节闲着无事做，就买了点板栗来自己做

凉拌黄瓜这样做，特别好吃

2021年05月13日

简单上手的超Q弹阿达子

2021年05月12日

夏天到了，各种冰水冷饮改上市了。今天分享给大家阿达西的做法，简单易学，人人都会

闽南传统咸粿包

2021年02月18日

闽南初九拜天公最传统的美食

高颜值彩椒炒鲜虾

2020年10月18日

虾，蛋白质含量高，吃多也不会长胖 甜椒，维生素含量高

皮蛋瘦肉粥

2020年10月11日

秋天到了，天气燥热，喝点粥很适合

凉拌金针菇

2020年09月10日

最近在减肉，晚上都只吃蔬菜。金针菇是个不错的选择，减脂又可以抗疲劳。而且这道凉拌金针菇成本也很低，制作又简单。关键还美味。所以就果断的做起来。

黑椒牛柳意面

2020年07月19日

偶尔换个风格营养又美味

低脂美味的绿豆糕

2020年07月04日

绿豆糕，本身就很爽口，在适当的加点颜色，就更美味了

简易海鲜粥

2020年06月21日

一个人工作在外也可以吃的营养健康

莲子绿豆汤简易版

2020年06月06日

莲子能治疗心神不宁，绿豆能清热解毒，两者都属凉性。夏天天气燥热影响食欲睡眠，时不时来碗莲子绿豆汤都能让心情美美哒……

水煮肉片家常版

2020年06月04日

可吃辣和不可吃辣的伙伴都爱吃的水煮肉片，下饭朋友喝酒聚会都是不错的选择，这个版本是不辣的哦……

香煎茄子

2020年06月01日

外酥里嫩茄子片

简单经典的紫菜蛋花汤

2020年05月31日

午餐来不及炖汤，紫菜蛋花汤是首要选择，便宜又好喝，而且还有较高的营养价值。

减脂蔬菜沙拉晚餐

2020年05月13日

夏天到了，是时候该减点肉的时候了。想吃又怕吃胖，蔬菜沙拉会是个不错的减脂选择。圣女果富含维C，西兰花和玉米都富含维生素，土豆，蛋白质，鸡蛋和虾都是高蛋白，所以上班族的女生们，这款沙拉会是晚餐不错的选择。

经典下饭菜酸辣土豆丝

2020年05月10日

这道酸辣土豆丝可以堪称是经典之作，一年四季不管春夏秋冬，它绝对是一道开胃菜下饭菜……而且土豆是碱性蔬菜，有利于体内的酸碱平衡，还能有美容抗衰老的功效哦……

夏天经典酷爽饮品金桔柠檬

2020年05月04日

夏天天气酷热非常影响一个人的心情和工作学习的积极性，中午的时候来一杯冷藏的金桔柠檬茶，那真的是酷爽到底，激情满满啊……而且邻居柠檬还有补充维C美白皮肤的功效哦……夏天多喝会是个不错的选择。

快手蛋炒面

2020年05月01日

一个人不知道吃什么的时候，可以来一盘简单又省时的蛋炒面。

经典爽口拍黄瓜

2020年04月30日

黄瓜富含维生素，能美白皮肤。夏季晚餐最佳配菜非拍黄瓜不可，下饭又爽口。

清热解毒金线莲炖排骨汤

2020年04月30日

在我们闽南地区，家里一般都会炖金线莲，用来清热解毒。它具有凉血祛风、清利湿热以及解毒的作用。味道较淡，主治咳嗽、咳痰、咳血以及支气管炎、肾炎。 但是用量也不能多，一次9克左右比较适宜。老人小孩皆可吃。

美容养生红糖芋头猪蹄煲

2020年04月25日

猪蹄富含胶原蛋白，能使皮肤富有弹性，同时猪蹄还具有强壮骨骼，催乳的功效。芋头，含有较多的蛋白质，钙，磷，维生素，其中氟的含量最高，具有保护牙齿的作用。女性，特别是经期后和产后，多吃红糖芋头猪蹄煲能够有效的帮助恢复身体机能，补血养颜。

简单下饭速炒香菇

2020年04月20日

香菇具有养血补气、开胃助食、抗肿瘤、缓衰老等功效，香菇中含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力，抑制癌细胞生长，增强机体的抗癌作用，含有的多种维生素，可预防和治疗因缺乏维生素而引起的各种疾病，如口腔溃疡、脚气病、角膜炎、皮肤病、贫血症、夜盲症等。