低卡又饱腹的萌萌哒小花朵土豆泥
2020年06月16日
土豆营养成分丰富而齐全，其丰富的维生素C（抗坏血酸）含量远远超过粮食作物；其较高的蛋白质、糖类含量又大大超过一般蔬菜。马铃薯营养齐全，结构合理，尤其是蛋白质分子结构与人体的基本一致，极易被人体吸收利用，其吸收利用率几乎高达100%。
用土豆代替米面，饱腹、热量低；做成土豆泥冷藏后风味更佳。
如果不想长胖，土豆泥里一定不要加很多沙拉酱或蛋黄酱，酱料的热量可是非常可观的，简简单单的调味料能吃出食物的本味， 而且用爱乐甜零卡糖更安心喔，非常推荐。
