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柚子家的yoyo关注

2016-07-19 加入

健康一点不香吗?国家公共高级营养师

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低卡双拼燕麦塔

低卡双拼燕麦塔

2022年06月04日

燕麦塔甜咸组合,超低卡,超好吃哦!

减脂无油无米燕麦粽

减脂无油无米燕麦粽

2022年06月03日

写给糖尿病的长辈们,还有减肥的姐妹们,祝大家端午节粽子自由

减脂低卡南瓜披萨

减脂低卡南瓜披萨

2022年06月03日

早上超级快手的南瓜碗披萨一个,哇这个组合吃起来决绝子

端午低卡零脂燕麦粽子

端午低卡零脂燕麦粽子

2022年06月03日

减脂的姐妹们是不是总有一些人喜欢吃些糯唧唧的糯米类食品呀!今天端午节,给大家伙吃粽子自由,燕麦粽子也是糯唧唧的呀!

低碳低脂牛油果芝士肉松煎饼

低碳低脂牛油果芝士肉松煎饼

2022年05月13日

馅料超满足的低脂煎饼,据说一口吃了就停不下来啦!

减脂全麦巧克力芝心红豆法式三明治

减脂全麦巧克力芝心红豆法式三明治

2022年05月10日

有点像港式漏奶华,全程五分钟的减脂早餐,哈哈!到小红书看视频吧!告诉你多好吃

酱香豆浆焖面

酱香豆浆焖面

2021年08月11日

减脂的我对浓郁汤汁的面下不了口,所以这个快手酱油豆浆焖面一定要试试哦!灵魂是酱油

减脂鸡汤寿喜锅

减脂鸡汤寿喜锅

2021年07月25日

减脂期的一锅汤一锅菜。鸡汤太适合我啦!家乐浓汤宝一份脂肪才1.4克哎!

餐包的华丽变身

餐包的华丽变身

2021年07月11日

平凡无奇的餐包只会做成汉堡的样子,你真的太小瞧我了!所以,往下看

减脂虾仁芝士西葫芦煎饼

减脂虾仁芝士西葫芦煎饼

2021年06月28日

韩式的西葫芦煎饼加了虾仁芝士,哇塞一口一个吃不胖,更多减脂视频在同名小红书

减脂柠檬手撕鸡腿

减脂柠檬手撕鸡腿

2021年06月27日

减脂期最佳肉菜来啦!酸辣鲜爽特别适合夏天。更多减脂菜谱在同名小红书

港式香蕉可可法式吐司

港式香蕉可可法式吐司

2021年06月24日

减脂早餐来啦!370大卡的巧克力夹心港版法式吐司。给我交作业。很久没更新啦!记得关注小红书,柚子家的yoyo 看视频更棒啦!

易感冒的春天宜食生姜鸡

易感冒的春天宜食生姜鸡

2021年04月22日

春天忽冷忽热的天气,我们家娃就有点轻微的感冒症状,这个都是晚上踢被子冻出来的,对付一个爱吃肉的宝宝,老母亲烧了生姜鸡来给她入夏打基础啦!不爱吃姜的两个宝宝都能吃到舔手指。哈哈!

超健康麦脆开放式蟹柳滑蛋三明治

超健康麦脆开放式蟹柳滑蛋三明治

2020年09月11日

燕麦泡牛奶,我打赌你们肯定吃腻了呀!所以更健康的吃法要不要来学一下。更多菜谱减脂干货收在小红书id同名

梦幻星空蓝无糖油欧包

梦幻星空蓝无糖油欧包

2020年07月29日

我是一个超爱吃包子的人,各种包子,哈哈哈!中国大肉包真心也算一个热量蛮高的东西,所以整个欧包次次吧!欧包很简单,关键是颜值不高我不同意

不加米捏起的藜麦饭团子

不加米捏起的藜麦饭团子

2020年07月19日

减脂期,不加精米精面,藜麦超散的,怎么捏起来,秘诀了解一下哦!

减脂藜麦南瓜碗

减脂藜麦南瓜碗

2020年07月19日

有没有和我一样喜欢一口吃到好多食材的宝宝,丰富的口感才是我的菜呀!

减脂咖喱乌冬面

减脂咖喱乌冬面

2020年07月17日

无糖无油是否可以跟浓郁口感说拜拜了!那也不一定哦!

无糖油50大卡胡萝卜蛋糕

无糖油50大卡胡萝卜蛋糕

2020年07月06日

下午茶点心必备之胡萝卜蛋糕,或许是迷恋胡萝卜肉桂的味道,这是我减脂期最爱的蛋糕没有之一。一块只有50大卡哦!完全没有糖油,并且湿润绵密口感超好没有错了!

日常好吃减脂茄汁荞麦面

日常好吃减脂茄汁荞麦面

2020年07月03日

日常减脂主食之一荞麦面,面食爱好者绝不能错过这个吃法,也是超低脂高蛋白搭配蔬菜口感清爽好吃。

看得见的开放式减脂三明治

看得见的开放式减脂三明治

2020年04月16日

全麦吐司的花式吃法本我,又来翻牌这简单又貌美的神仙料理啦!主要是再不吃要过期了呀!哈哈哈哈哈哈哈哈哈,还有作为牛油果爱好者一定要尝尝。

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