低卡双拼燕麦塔

2022年06月04日

燕麦塔甜咸组合，超低卡，超好吃哦！

减脂无油无米燕麦粽

2022年06月03日

写给糖尿病的长辈们，还有减肥的姐妹们，祝大家端午节粽子自由

减脂低卡南瓜披萨

2022年06月03日

早上超级快手的南瓜碗披萨一个，哇这个组合吃起来决绝子

端午低卡零脂燕麦粽子

2022年06月03日

减脂的姐妹们是不是总有一些人喜欢吃些糯唧唧的糯米类食品呀！今天端午节，给大家伙吃粽子自由，燕麦粽子也是糯唧唧的呀！

低碳低脂牛油果芝士肉松煎饼

2022年05月13日

馅料超满足的低脂煎饼，据说一口吃了就停不下来啦！

减脂全麦巧克力芝心红豆法式三明治

2022年05月10日

有点像港式漏奶华，全程五分钟的减脂早餐，哈哈！到小红书看视频吧！告诉你多好吃

酱香豆浆焖面

2021年08月11日

减脂的我对浓郁汤汁的面下不了口，所以这个快手酱油豆浆焖面一定要试试哦！灵魂是酱油

减脂鸡汤寿喜锅

2021年07月25日

减脂期的一锅汤一锅菜。鸡汤太适合我啦！家乐浓汤宝一份脂肪才1.4克哎！

餐包的华丽变身

2021年07月11日

平凡无奇的餐包只会做成汉堡的样子，你真的太小瞧我了！所以，往下看

减脂虾仁芝士西葫芦煎饼

2021年06月28日

韩式的西葫芦煎饼加了虾仁芝士，哇塞一口一个吃不胖，更多减脂视频在同名小红书

减脂柠檬手撕鸡腿

2021年06月27日

减脂期最佳肉菜来啦！酸辣鲜爽特别适合夏天。更多减脂菜谱在同名小红书

港式香蕉可可法式吐司

2021年06月24日

减脂早餐来啦！370大卡的巧克力夹心港版法式吐司。给我交作业。很久没更新啦！记得关注小红书，柚子家的yoyo 看视频更棒啦！

易感冒的春天宜食生姜鸡

2021年04月22日

春天忽冷忽热的天气，我们家娃就有点轻微的感冒症状，这个都是晚上踢被子冻出来的，对付一个爱吃肉的宝宝，老母亲烧了生姜鸡来给她入夏打基础啦！不爱吃姜的两个宝宝都能吃到舔手指。哈哈！

超健康麦脆开放式蟹柳滑蛋三明治

2020年09月11日

燕麦泡牛奶，我打赌你们肯定吃腻了呀！所以更健康的吃法要不要来学一下。更多菜谱减脂干货收在小红书id同名

梦幻星空蓝无糖油欧包

2020年07月29日

我是一个超爱吃包子的人，各种包子，哈哈哈！中国大肉包真心也算一个热量蛮高的东西，所以整个欧包次次吧！欧包很简单，关键是颜值不高我不同意

不加米捏起的藜麦饭团子

2020年07月19日

减脂期，不加精米精面，藜麦超散的，怎么捏起来，秘诀了解一下哦！

减脂藜麦南瓜碗

2020年07月19日

有没有和我一样喜欢一口吃到好多食材的宝宝，丰富的口感才是我的菜呀！

减脂咖喱乌冬面

2020年07月17日

无糖无油是否可以跟浓郁口感说拜拜了！那也不一定哦！

无糖油50大卡胡萝卜蛋糕

2020年07月06日

下午茶点心必备之胡萝卜蛋糕，或许是迷恋胡萝卜肉桂的味道，这是我减脂期最爱的蛋糕没有之一。一块只有50大卡哦！完全没有糖油，并且湿润绵密口感超好没有错了！

日常好吃减脂茄汁荞麦面

2020年07月03日

日常减脂主食之一荞麦面，面食爱好者绝不能错过这个吃法，也是超低脂高蛋白搭配蔬菜口感清爽好吃。

无糖油满屏香香菜南瓜司康

2020年07月02日

磕司康很久了，营养全面，口感丰富，方便吃，方便做，优点好多！不过呢，这个司康无糖油一不小心就是个面疙瘩，这个方子是减脂期最佳方子，松软可口，冷了也好吃，谁吃谁知道

看得见的开放式减脂三明治

2020年04月16日

全麦吐司的花式吃法本我，又来翻牌这简单又貌美的神仙料理啦！主要是再不吃要过期了呀！哈哈哈哈哈哈哈哈哈，还有作为牛油果爱好者一定要尝尝。