美颜佳品～红枣桂圆炖桃胶／牛奶炖桃胶

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2020年03月25日

【牛奶炖桃胶】 补脑益智、美容养颜、安神养胃，还可以降低血脂。 在临床应用中，牛奶炖桃胶具有非常好的调节神经的作用，可以抑制神经的兴奋，当人心烦意乱的时候，能够使其焦虑的情绪得到缓解。 牛奶炖桃胶也可以适用于失眠或者多梦，以及睡眠质量差的患者。 该食品也可以降低胆固醇，对于不饱和脂肪酸过多的人，有一定的降血脂的作用。 在临床应用中，牛奶炖桃胶具有一定的辅助治疗效果，可以提高人体的免疫力、精力、体力，对提供人体的热量效果也很明显。 【红枣桂圆炖桃胶】 1、增强体力 食用桃胶炖红枣枸杞具有增强体力的功效，可见其营养是很丰富的。因为人体中的细胞和组织中都含有大量的蛋白质，蛋白质不但是人体中的重要组成成分还是人体内部多种活动的参与者，蛋白质是人体的生命之源，食用炖红枣枸杞桃胶能为机体补充蛋白质，增强机体内部的组织的合成，有强身健体的作用。 2、控血糖、降血脂 食用桃胶炖红枣枸杞能够有效起到控血糖、降血脂的作用，对身体健康非常有利。因为桃胶主要是多种单糖的聚合体和不饱和脂肪酸，用清水泡发后煮成粥食用，能增加血液中的单糖含量和不饱和脂肪酸的含量，对血糖的控制和降血脂都有一定的帮助。 3、美容养颜 食用桃胶炖红枣枸杞具有很好的美容养颜功效，这也是受到女性喜爱的原因。因为人体皮肤的衰老和自由基有直接关系，皮肤的弹性和胶原蛋白有关，人体内的胶原蛋白不足时，便会出现皮肤的弹性下降，出现皱纹等，桃胶中含有较多的植物胶原蛋白，适量的食用桃胶炖红枣枸杞能有效的补充机体的胶原蛋白，对皮肤弹性的下降有防治效果。
超快手0难度～蔓越莓山药雪球

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2020年03月25日

●山药的功效与作用 1、健脾益胃 山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些物质对脾胃的消化吸收有提升作用。在入药的时候，山药经常用于防治脾胃虚弱、腹泻和其他症状。 2、益肺止咳 山药含有皂甙，粘液质，具有润滑，滋养的功效，因此有益于肺气，能滋补肺阴，治疗肺虚长期咳嗽等症状。 3、降低血糖 山药含有粘液蛋白，具有降血糖的功效，可用于治疗糖尿病，是糖尿病患者的食疗妙品。 4、延年益寿 山药含有丰富的黏液蛋白、维生素和微量元素，这些物质可以可以很好地抑制血脂在血管壁上沉积，从而预防心血管疾病、延年益寿的作用。 5、消渴生津 山药有消渴生津之功效：中医治疗虚劳消渴(糖尿病)处方中常有山药单味使用，或与其它药物合用，效果更佳。 ●吃山药的注意事项 1、山药中的淀粉含量较高，胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃。 2、山药是偏补的药，甘平且偏热，体质偏热、容易上火的人也要慎食。 3、有些人爱用山药涮火锅，若再配上麻辣小料，那更是热上加热，也最好少吃。 4、糖尿病者不可一次吃过量的山药，食用量较大时应适当减少主食的量。 5、山药中的薯蓣皂苷可以合成荷尔蒙，如睾丸激素和雌激素，因此，男性前列腺癌患者、女性乳腺癌患者都不宜食用。　 6、此外，消化性溃疡和肝硬化患者，应选用蒸、炖等烹饪方法，忌爆炒和醋熘。 7、胃肠道不好的人吃山药时，不要同时服用小苏打片等碱性药物，以免小苏打使山药中的淀粉酶失效。