橙子气泡水

2023年05月24日

夏日的好喝水果茶报告：酸酸甜甜的橙子气泡水。 这次没有放糖浆，所有食材都是原汁原味。应季水果枇杷打底，乌龙茶汤，100%纯橙汁和无糖气泡水。

贝果三明治&玫瑰茶

2023年05月23日

没食欲的夏天也要记得好好吃早餐！不知道有没有跟我一样喜欢奥尔良烤鸡腿肉的小朋友呢？ 十分钟就能做好，晚上提前准备好，第二天放进烤箱/微波炉叮一下就行～ 我的三明治常用搭配：无油煎鸡腿肉、生菜、流心煎蛋和沙拉酱。再配一杯花茶。

宫廷奶酥：蔓越莓“好柿花生”

2023年05月18日

入夏信号格拉满，小龙虾、水果、冰淇淋、各种花式点心……都是期待夏天的理由啊！享受风平浪静的闲暇，让自己试着“蔓”下来，有一个好心情比什么都重要。 这次还有美国蔓越莓助力记录全部制作过程，为我们留下“莓”好印记～ 在树荫下的凉亭喝茶小憩，给大家安排上这款宫廷风点心-好柿花生！ 里里外外全都是奶香奶香的。如黄油曲奇般酥脆的外皮，清甜饱满的奶黄蔓越莓馅，烤箱烤制过后是香味的提升与融合。食用前简单冷藏一下，你会发现不论是馅料还是外皮都更富有层次感，让人一想到就忍不住流口水。

点心：广式豆沙，喜欢就是合时宜！

2023年04月28日

又挖到了油香油香的传统点心！味道也是传统的！ 如果你喜欢闻起来清香质朴，吃起来香醇深厚的中式点心，那这一款一定适合你～ 虽然不是吃月饼的时节，但有什么关系。 需要注意的点： 1. 饼皮一定要放置2小时； 2. 50克的模具，我是内馅30克，外皮20克，第一次做的话这样的比例会比较好包； 3. 刷蛋液的刷子记得要用毛刷，没有的话用化妆刷我觉得也是可以的； 4. 烤好的月饼密封保存三天，是为了让月饼回油，内馅更贴合饼皮，三天后再吃口感更好。

奶盖团子：糯叽叽的春游小甜品

2023年04月25日

糯叽叽的奶盖团子，在奶油里面打了个滚，撒上各种碎碎，甜滋滋的。 圆滚滚的团子放在船型的纸托上，作为露营小甜品更应景！

能外带的贝果披萨

2023年04月24日

减脂期也可以炫的贝果披萨，适合健身的小姐姐们。 能堂食更能外带，当做野餐食谱同样可行。 你需要准备全麦贝果，这里我没有用太多调味，喜欢的话可以沾番茄酱/沙拉酱吃。

茶咖：空山轻雾！

2023年04月22日

做一杯正经茶咖，请多指教啦！ 朗空的空山轻雾我最喜欢，在家试着做一次。 栀晓茶包，低脂牛奶，浓缩美式和安佳淡奶油。

红糖芋圆冰粉：养生解暑甜品

2023年04月16日

天气热热的，给家里的老人和小朋友做一碗凉凉的冰粉吃吃吧，比外面卖的奶茶，冰淇淋更健康还养生。 做法也不难，搓冰粉的手法跟日常洗衣服差不多，能搓出密密麻麻的气泡就可以。 需要注意的点： 1. 石灰水只用清水部分； 2. 冰粉做好需要冷藏俩小时凝固； 3. 红糖浆就是红糖加水，水加的少一点。

低卡卷面皮：卷走春天好吃的！

2023年04月11日

之前屯了一堆的越南春卷皮，听说只要沾点清水就可以使用，而且能做各种料理，很方便。 先来做个最简单的卷面皮好了~用了很多春天常见的新鲜蔬菜，加一些些芝麻酱/其他酱调味。 为了夏天准备努力，搜罗健康、低卡和好吃的东西。

奶呼呼的泰蓝粉椰

2023年04月10日

治愈系【drink】：泰蓝粉椰，满眼都是嫩嫩的。 梦幻的蓝粉色好适合春天，做杯这样的饮料带去露营吧！ 蓝柑糖浆+椰奶+奶盖丝滑好喝，一口就爱上。

热狗吐司&小熊便当盒

2023年04月07日

吐司热狗也要可可爱爱！ 为小朋友准备了两款吐司热狗，把它们装进萌萌的小熊便当盒里。 颜值肯定是没话说了，做法也简单，各位妈妈爸爸可以参考一下。 一点装饰小细节：把胡萝卜刻成小熊的样子，黄瓜刻成星星的样子。

樱桃气泡奶盖饮

2023年04月06日

买到了L号的樱桃，装一部分在便当盒里当露营水果吃，剩下的都拿来做冰冰凉凉的气泡饮。 这款很简单，有工具的话在外面也可以现做。 可食用三色堇挺好看的，喜欢可以备一点做装饰。

椰子司康：约会露营的小心机。

2023年04月05日

揉一揉烤一烤就有的甜品，男孩女孩都能学会。 嚼的是面香和椰香，糖我放的很少，甜的克制，几乎吃不出来。 用了爱心模具，就当做露营约会的小心机一起带走吧。 需要注意的点： 1. 黄油使用的是冷藏的黄油，硬邦邦的那种，不需要提前软化； 2. 模具推荐使用爱心，别的也可。

捞汁杯面：健康&不怕胖的杯面！

2023年04月03日

天气渐渐热了太油腻的吃不下，一番思索果然还是想吃装满蔬菜，酸辣的凉面！ 为了方便带出去，用了透明的杯子装，当午餐吃也不错。 搭配上自己喜欢的蔬菜，卤蛋，适当加点辣椒，很完美了。 新鲜的蔬菜，水煮操作，吃再多也不怕胖了。

可以拿在手上的巧克力马芬。

2023年04月01日

春日露营精致小甜品，不怕碰不怕颠！走哪带到哪。 巧克力味的，男孩女孩都会喜欢。跟好友碰碰杯，记得拍照！ 把食材放在一起嚯嚯，烤一烤就出来了。 需要注意的点： 1. 巧克力建议使用黑巧。

草莓樱花拿铁：抓住草莓季的尾巴

2023年03月31日

果汁什么的都太甜腻了，做杯露营咖啡喝喝。搭配烤肉，沙拉都是不错的选择。 樱花都开了，记得采下来把它装进模具里冻成冰块。 而且草莓季快过去了，所以做点跟草莓有关系的饮品吧。

关东煮乌冬：清淡饮食。

2023年03月30日

刚入春，各种新鲜食材也慢慢多了起来，一不小心容易吃多了，吃油了。 但记得，偶尔也要吃点清淡的，养生的。 暖呼呼的汤，第二天当早餐或者当醒酒餐吃会很不错。

糯叽叽的团子奶茶！

2023年03月29日

春天一定要喝上一杯糯叽叽的奶茶！ 终于买到了最近超火的小料（小青团），里面夹心是红豆。有了它，奶茶小料我可以先果断放弃芋圆…… 奶茶我用的是谜一般的鸭屎香奶茶，越喝越上头怎么回事。 顶部的团子我用的现成的（盒），三色三种口味。

芝士牛肉卷：最近超火的！

2023年03月27日

会拉丝的芝士牛肉卷，合肥最近可火了。料多味足，一个管饱！很适合当做露营餐品。 给大家分享简单的手抓饼版本，包起来拿在手上，边吃边拉丝～ 需要注意的点： 1. 牛肉建议提前焯水去腥； 2. 提前一天腌制好馅料，第二天包好直接烤。

海鲜烫饭：突发奇想！

2023年03月23日

因为一份粘稠的米饭而做出了无与伦比的烫饭！ 用错了米，煮出来的饭非常粘稠，根本炒不开！但还是硬着头皮做了，万万没想到！居然超级好吃，口感类似于我们平时吃的汤汁拌饭，稠稠的。 如果你也喜欢粘稠的米饭，不如跟我一样做成烫饭吧！ 注：本是道炒饭，但如果你刚好煮出来的米饭很粘稠，那就跟我一样做成烫饭吧。

芒果气泡养乐多：都给我喝！

2023年03月19日

最近做的饮品里最喜欢的就是它啦！我不想吹牛，但它真的非常好喝，解暑，清爽～ 做法依旧简单，推荐使用芒果肉，跟养乐多气泡水很搭；小料推荐用西米，这样小号的习惯也能轻松吸出来。

菠萝冰茶：金色的淡雅女神！

2023年03月18日

用足量的水果做出一杯货真价实的果茶。 喜欢菠萝茶的小朋友可以学做起来。味道偏酸，微甜（糖浆用的少），能喝出纯正的菠萝果味。 果肉记得捣碎出汁！糖浆记得用0卡糖浆！

奶酪小方：围在空调房里吃吧～

2023年01月25日

窝在空调房里吃的甜品～ 吃过这个以后多多少少有点嫌弃一般的奶油冰淇淋了……外层是雪媚娘的皮，里面是芝士冰淇淋馅儿。 做法还可以，不会很难，保质期也比较长，冷冻保存的话一个礼拜应该没什么问题。 需要注意的点： 1. 一般是用奶油奶酪做，我奢侈了一把，用的马斯卡彭芝士； 2. 先做芝士内馅儿，因为要冷冻至少半个小时等它冻硬才能进行下一步操作； 3. 外皮也一样，先蒸后放凉，放凉了差不多内馅儿就冻硬了； 4. 包的时候注意外皮擀开的面积要比你做的内馅大一圈，要正好包住内馅； 5. 包好以后不要立刻切块，继续冰箱冷冻一会会更好切。

酸汤豆腐煲：第一道开胃菜！

2023年01月13日

上桌的第一道菜永远是开胃的汤！以往都是酸辣汤充当老份子，今天带你做点不一样的。 酸汤豆腐煲，不会让你第一道就吃饱，还能起到开胃的作用。喜欢喝酸汤的小朋友赶快学起来，趁着过年露一手，因为真的很简单。 没有需要特别注意的点，备一点酸汤肥牛的料就可以了。

夏天解暑必备青柠黄瓜！

2022年06月23日

调教不爱喝白开水的小朋友，这杯简单的青柠黄瓜，让你爱上喝水！ 别小看这杯水，比凉白开有味道，原汁原味，不加糖、没负担。 食材只有两样，建议多加冰块，美观然后口味惊艳。 饮料总是不解渴，这杯一定适合你。