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步骤 1:
准备食材,鸡胸洗净备用
步骤 2:
从中间切开
步骤 3:
用刀背在肉上打两遍
步骤 4:
放入蒜泥,生抽,老抽,盐和料酒
步骤 5:
拌匀
步骤 6:
加入适量淀粉拌匀盖上保鲜膜腌制至少十分钟
步骤 7:
腌制好的放在烤盘内
步骤 8:
海氏K5空气烤箱空炸功能预热190℃,烤制15-20分钟,烤肉烤蔬菜都可以,一台抵十台,美食一步到位✌ 减肥必备鲜嫩多汁蒜香鸡胸
步骤 9:
成品图
步骤 10:
步骤 11:
蒜香小白菜
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