凉拌土豆丝

2023年05月17日

凉拌裙带菜

2023年05月17日

天气变热以后总想吃点清爽小菜 裙带菜不仅含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，还含有褐藻酸、甘露醇、褐藻糖胶、不饱和脂肪酸、膳食纤维等多种具有生理功能的活性成分，具有利尿消肿、消痰软坚、促进排便等功效。

简易版蛋黄酥

2022年09月10日

喜欢吃蛋黄月饼 问题受不了太甜 就想试试自己做 快手简易小白版就出现啦

减脂不是减营养-虾仁玉米

2022年09月10日

我妈被直播给洗脑了 天天都看 这不看了个吃播买了冰鲜虾仁么就 那我要开箱试吃一下不是

辣爆牛蛙

2021年07月01日

牛蛙营养价值丰富、功效比较广泛。 从中医角度来讲具有滋阴壮阳、养心安神、补中益气的功效。不但可以调节肾阴虚导致的盗汗、五心烦热，还可以调节肾阳虚导致的周身无力。对于失眠多梦现象有很好的辅助治疗作用。从营养学的角度来讲，牛蛙中的蛋白质、脂肪含量非常高，含有的胆固醇含量却非常低，吃了之后并不会引发高血压、高血脂。

五彩鲜虾烩

2020年09月17日

这是个老少皆宜的白搭菜系 可做儿童辅食 减脂期奖励餐 用于烩汤 煮面 捞饭 都适用

天冷就要吃吃吃-鸡蛋牛奶醪糟

2019年11月29日

天冷了就想吃点喝点热热的东西 昨天逛夜市买了杯鸡蛋牛奶醪糟 齁甜不说 没有醪糟味没有牛奶味就算了 蛋花也没多少 觉得亏了

简易版-酸奶小蛋糕

2019年11月09日

胃酸的人酸奶都不能开心的喝 可是我们可以吃啊 只需要一个微波炉就好啦 其实平底锅我觉得也是没毛病的 但是我懒啊 不想洗锅

做自己的大白—黑糖姜枣膏

2019年11月04日

红糖水真的不治生理痛！ 但是红枣补血，生姜驱寒是真的吧 。 女生怕寒，肚子疼的时候冲一杯总比听那句‘多喝热水’要好吧 ，要爱自己啊♥

糖醋鸡柳

2019年03月25日

最近在忌口 不能吃牛羊肉 但是也抵挡不住嘴馋 怎么办呢 只能想办法了呗

减脂又营养-豆腐鸡丸

2019年03月18日

我这是属于减肥阶段 不能胡吃还想吃肉了 所以就决定做个这个解解馋 豆腐没有脂肪 鸡肉没有油脂 木耳清肺 冬瓜消水肿都是好东西 既饱腹还营养 可以当成减脂餐 也可以做宝宝辅食 觉得都不错

小厨房也能做好的香辣鸡翅

2019年01月24日

自从上次用可乐做出黑暗料理以后 我再也不吃可乐鸡翅了 甜黑甜黑的糊鸡翅给了我超级大的阴影

猪血炒粉

2018年11月17日

血其实是个好东西 能带走血管内垃圾 只不过现在外面卖的假的越来越多了 一直买的这家是要提前一天打招呼的 早上会给留 吃着也比较放心

低脂鱼虾烩

2018年07月13日

夏天是个厌食的季节 热到飞起 所以清淡是最好的选择

初秋的果实-李子酱

2017年09月04日

对于吃货来说 七月到十月是个好季节 各种水果蔬菜让人解锁出各种吃食 前天去农家乐采摘 结果一箱一箱的水果提回家以后就犯了难 为了保留水果的香甜 果断开始做水果酱囤货