自制黄桃罐头

2017年07月24日

夏季高温炎热 吃不下饭又食欲不振 自制罐头健康又好吃 完全没有添加剂又能随吃随做 冰镇后更清爽又美味

红枣核桃米糊（10月＋）

2017年07月23日

虽然红枣的补铁效果不像传说中的那么好。但它很甜，几乎70%都是糖，很适合作为甜味食材代替白糖。核桃确实能补脑。它含一种能在人体内转化成DHA的亚麻酸。我们都知道，DHA跟大脑发育有关。大脑中，DHA占总脂肪量的24-37%，所以，DHA对维持脑功能很重要。但亚麻酸转化成DHA的过程比较复杂，太小的宝宝并不具备这种转化能力。所以稍大一点的孩子吃核桃才能受益哦。

自制儿童牛排

2017年07月22日

自己动手做出来的西餐，是不是更有味道呢～不管是做给孩子吃，还是和老公来个烛光晚餐都是非常不错的选择。既美味又健康，还能体现自己的厨艺^O^

香蕉玉米糊

2017年07月21日

6月＋宝宝辅食 香蕉中富含蛋白质、糖类、维生素A、维生素C、钙、磷等营养物质，可以促进宝宝生长发育、增强免疫力。香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜，让人体拥有“胃”动力。而且香蕉具有很好口感，味甜而软烂，极宜婴儿食用。便秘的宝宝吃香蕉，有清热除燥、消炎解毒、缓解便秘的功效。 玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质。玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素。

家常阳春面

2017年07月19日

看似简单，原来阳春面是这么的美味，重点在猪油上哦，一定要用猪油。夏天里来一碗清汤面不要太美～ 阳春面是苏式汤面的一种，又称光面、清汤面或清汤光面，汤清味鲜，清淡爽口。是江南地区著名的传统面食小吃，是上海、苏州、无锡、扬州、高邮、淮安等地的一大特色。

妈妈版“肯德基鸡肉卷”

2017年07月19日

孩子们都非常喜欢吃肯德基，可是垃圾食品往往是最头疼的问题，这样妈妈们自己在家动手，就可以让宝贝们吃到健康的的妈妈版肯德基是不是非常棒呢～这个配方做出来果妈打包票，以后你们都不会再吃肯德基的鸡肉卷了，哈哈！

鳕鱼肠黄瓜寿司

2017年07月19日

一说到寿司

香菇虾皮粉

2017年07月17日

为了让宝宝的饭菜增味，今天我们学一个用虾皮做纯天然调料，这个小调料用到了香菇和虾皮，味道特别鲜甜 如果原料上乘制作精心，绝对不比买来的鸡精差

橙味地瓜泥（8月＋）

2017年07月16日

红薯和橙子搭配做一款混合泥，不仅口味丰富，而且营养价值也很高。它们含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E和B族维生素，其中维生素C含量非常高，能促进宝宝对铁的吸收，还能保护牙龈组织的健康，对牙齿造釉器的形成也有很大帮助。

香桃银耳羹

2017年07月14日

银耳含有多种维生素和矿物质，虽然一样的含量都太不高，但绝对也是对宝宝健康有益的。通常都是银耳炖雪梨 现在是桃子的成熟季，我们给孩子换个口味，就用香味更浓的桃子代替雪梨。桃子含有丰富的蛋白质、铁和维生素C，都是宝宝生长发育需要的营养，并且还有小小的润肠通便作用。做出来的结果超出想象哦！煮的时候香浓的

番茄丝瓜虾皮粥

2017年07月12日

丝瓜清热凉血，番茄清热止渴，我用他们搭配了开胃去火、易消化的米粥来喝，番茄偏酸、丝瓜甘甜，虾皮提鲜，这3种搭配组合，即便不加调料口味一样超赞，无论是大小宝宝，都能喝掉一大碗。

草莓饭团

2017年07月10日

孩子不爱吃饭，那么妈妈就给宝贝来点小创意。果妈一直觉得没有不爱吃饭的宝宝，只有不爱做饭的妈妈

带皮苹果泥（6月＋）

2017年07月10日

苹果含有丰富的果胶、B族维生素、维生素C和少量的矿物质。苹果皮和肉的连接层中含有丰富的鞣酸物质，它能减少大便中的水分，从而达到止泻的作用；另外，蒸熟后的苹果果胶，也能起到收敛止泻的作用。

家庭版“巴西烤肉”

2017年07月09日

孩子爱吃烤肉怎么办？外面吃了不卫生？那今天我们就自己在家做起来吧～

香橙银耳鸡蛋羹（10月＋）

2017年07月05日

清香的橙子，遇上银耳和鸡蛋，会产生什么样的化学反应？我把他们做成了一道充满橙子味的鸡蛋羹~ 不加盐的鸡蛋羹，宝宝吃起来可能会有点腥。但是遇上橙子，既能给鸡蛋去腥，还能增加清香的橙子味。银耳的加入又丰富了口感。营养、味道、口感都满分的鸡蛋羹，是不是很有创意~

鸡丝凉面（1周＋）

2017年07月04日

一到炎热的夏季，宝宝就开始食欲大减，夏天容易上火，也不能经常吃煎炸的食物，相对比热气腾腾的粥，面，来点清爽可口的凉拌面就最适合不过了。

胡萝卜瘦肉汤（9月＋）

2017年06月30日

瘦肉就是非常好的补铁来源，因为肉里的铁是以血红素铁的形式存在，吸收率比较高。比红枣、蛋黄、菠菜等吸收率高很多。 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分

新疆美味--烤包子

2017年06月26日

吃过一次新疆烤包子觉得特别好吃，今天突然想吃就想自己动手做一下，做的时候还担心会不的不够味，当烤箱烤的时候散发出来的香味，我就觉得可以有，哈哈～第一次就成功了 很简单，按我的步骤来，绝对没有错，大家动起手来吧，这个绝对会让全家人都爱上的美味～

鸡汁土豆泥（1周＋）

2017年06月25日

土豆具有很高的营养价值和药用价值，其营养素丰富，含有蛋白质、矿物质(磷、钙等)、维生素等多种成分，营养结构也较合理，有“地下苹果”之称。

番茄土豆泥（6月＋）

2017年06月24日

成熟的番茄里含有大量的茄红素，一种天然的抗氧化剂，并且是植物中最强的抗氧化剂！它不仅能减缓衰老，增强免疫力，还可以非常有效的缓解便秘哦。 土豆中含有少量的抵抗淀粉。这种淀粉的作用和膳食纤维很像。它有保护肠道健康和通便的功效。所以这两位的组合，就是一道宝宝便秘的神奇解药哦！来，试试吧

草莓鹌鹑蛋

2017年06月23日

这是之前做的了，就是有天下午突发奇想的一个小创意，没想到做完，味道还不错，鹌鹑蛋带着草莓味，还蛮好吃的，主要孩子喜欢，开心

肉沫太阳蛋

2017年06月23日

鹌鹑蛋虽然外观小巧，但营养价值.不亚于鸡蛋，其中含有丰富的蛋白质、脑磷脂、维生素B2等营养物质，鹌鹑蛋中脑磷脂的含量比鸡蛋高，有助于孩子的大脑发育。

西兰花米糊

2017年06月23日

西兰花营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等，尤以维生素C丰富，每100克含88毫克，仅次于辣椒，是蔬菜中含量最高的一种。

五彩奶粥

2017年06月21日

很多宝宝先开始不愿吃粥，我们千万不要强喂，这样会让宝宝更排斥，可以灵活运用，用宝宝熟悉的奶味提高喂食的难度。

核桃奶香黑米粥

2017年06月19日

在坚果里面，核桃的营养价值是比较高的，它含有丰富的多不饱和脂肪酸，赖氨酸、胆碱、B族维生素、磷脂、微量元素硒等，都对大脑发育有一定的好处