2016-03-17 加入
豆芽小蒸包
2016年04月18日
黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化.低胆固醇 及健脑、抗疲劳、抗癌作用 等功效。另因其富含维C，是美容食品。使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化效果。
红烧鲫鱼
2016年04月16日
鲫鱼药用价值极高，其性平味甘，入胃、肾，具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效。
红烧牛肉
2016年04月11日
牛肉功效：补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。治虚损羸瘦，消渴，脾弱不运，痞积，水肿，腰膝酸软。
小鸡炖蘑菇
2016年04月09日
鸡肉的药用价值很大，民间有“济世良药”的美称。中医认为鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可用于脾胃气虚、阳虚引起的乏力、胃脘隐痛、浮肿、产后乳少、虚弱头晕的调补，对于肾精不足所致的小便频数、耳聋、精少精冷等症也有很好的辅助疗效。
野菜蒸包
本次使用的野菜：【药名】苣荬菜【别名】荬菜、苦麻子、取麻菜、苣菜等。 【功效】清热解毒；利湿排脓；凉血止血 。【主治】咽喉肿痛；疮疖肿毒；痔疮；急性菌痢；肠炎；肺脓疡；急性阑尾炎；叶血；衄血‘咯血；尿血；便血等。还有很好的抗癌功效。
麻婆豆腐
2016年04月04日
豆面菜团
2016年03月31日
蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等。可清热解毒.消肿散结.抗肿瘤.利湿之功效。
奶香玉米饼.菜粑粑
2016年03月30日
玉米面含有丰富的营养素。近年来，在美国和其他一些发达国家，玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品，被称为“黄金作物”。经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效。
营养卤面
2016年03月26日
用时令菜品制汁和面做的面条，大大提高了面条的营养额度，即营养又好看呐。
鲶鱼炖豆腐ke
2016年03月24日
鲶 鱼 【性味】性温，味甘。 【归经】归胃经。 【功效】补中气，滋阴，开胃，催乳，利小便。 宜：体虚虚损，营养不良，乳汁不足，小便不利，水气浮肿者宜食 。鲶鱼的最佳食用季节：在仲春和仲夏之间 ,适合人群： 适合一般人食用，尤其以老、幼、妇女产后及消化功能不佳的人最为适用。
剁辣椒
2016年03月23日
鲅鱼饺
我这在海边长大的人，对海产品的要求那是没人能比的,每每在逢年过节时，也忘不了包些鱼饺饺鮮鲜嘴的(๑´ڡ`๑)。
绣球馒头
2016年03月22日
香酥年糕包
2016年03月21日
每每逢年过节，家里总要炸点年糕啥的，可年糕热了总是爱粘锅，于是我就寻思着用薄面皮包一下材料再炸，做好后，家里人吃了都说蛮好。外酥里糯，年糕年糕年年高。嗯，不错，这可是我的自家秘制呐ʕ•ٹ•ʔ
自制五香花生
自制的五香花生，口感香香.脆脆的，比成品的棒多了。
羊肉炖萝卜
2016年03月19日
热热的羊肉炖萝卜，在这冷冷天里，来上两口，即营养又暖身。
鸡蛋灌饼
自制鸡蛋灌饼 1.灌饼做好后，可直接拿来吃。2.在饼面刷上一层调好的辣酱料，撒上葱末和香菜，就是土家老饼。3.饼里卷上时令菜蔬，就是带鸡蛋饼的春饼呐。 味道美美的，亲可以试试哦
