2015-09-30 加入
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零厨艺也能做出拿手好菜【清蒸鲽鱼】
2016年08月03日
鲽鱼经常被人称之为鱼类中的白富美,它不仅营养价值高,富含很多的维生素,鲽鱼对患有高血压、高血脂的人,也有很好的作用。
清脆爽口滑溜溜「凉拌菜」
2016年07月21日
黄瓜含有丰富的营养,包括维生素C、胡萝卜素和钾,还含有能够抑制癌细胞繁殖的成分。因此,从营养学的角度,是十分适合大家长期食用的蔬菜之一。甜杏仁是一种健康食品,适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险
好吃到爆&营养凉面
2016年07月20日
香菇防治癌症的范围广泛,已用于临床治疗。香菇还含有多种维生素、矿物质,对促进人体新陈代谢,提高机体适应力有很大作用。香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘、减肥等 在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。
冬季最暖【水煮肉片】
天凉了, 总有那么一道菜,吃完会让你胃暖暖的,满满的幸福感。一提起菜名口水就不安分了!对不对?对!突然就很馋水煮肉片,于是就行动起来做了一盆。
冰爽小冰棍儿和炒酸奶
2016年07月16日
宝宝适合吃这种小冰棍儿。无任何添加剂。放心
美味蛋黄肉松寿司
2016年07月03日
寿司食物是最健康的食品,热量极低,又富含各种矿物质及纤维,紫菜最大的特征是矿物质、钙含量丰富,并且丙氨酸和甘氨酸等具有甘味的氨基酸含量多
一盆有助于减肥的饺子馅,两种吃法的晚餐
2016年07月01日
200克甘蓝菜中所含有的维生素C的数量是一个柑橘的两倍。此外,这种蔬菜还能够给人体提供一定数量的具有重要作用的抗氧化剂:维生素E与维生素A前身物质(β―胡萝卜)其中的铁元素,能够提高血液中氧气的含量,有助于机体对脂肪的燃烧,从而对于减肥大有裨益。
美味营养又简单的蛋羹
2016年06月30日
蒸鸡蛋会将鸡蛋的营养价值发挥出来.鸡蛋中含有的营养素对人而言,仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生
美容丝瓜鸡蛋
2016年06月26日
丝瓜又名天丝瓜,丝瓜翠绿鲜嫩,清香脆甜,不仅营养丰富,而且有一定的药用价值,浑身都是宝。它含有大量的矿物质、植物粘液、木糖胶等物质,能刺激人体产生干扰素,达到抗病毒、防癌的目的。丝瓜全身都可入药,是夏日里清热泻火、凉血解毒的必备食材。
蘑菇鸡蛋
2016年06月22日
简单又有营养。
营养充足的简单早餐
2016年06月19日
胡萝卜的营养价值高,它除了富含维生素外,还含有一种对人体健康极为重要的营养物质,就是“胡萝卜素”。能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。大量实践证明,香菇防治癌症的范围广泛,已用于临床治疗。。
薄皮大馅的馅饼
2016年06月18日
今天刚买了个新的电饼铛。一看做馅饼吧。顺便试试锅好用不好用。而且有菜有肉的,营养均衡。
健康美味的家庭烧烤
2016年06月16日
夏季不能缺席的饮品:港式柠檬茶
2016年06月15日
夏天做完饭,不喝口凉凉的饮料,都吃不下去。但是外面卖的饮料喝多了终归是不好的。还是自己动手做吧。早上做一锅,这一天就都够喝了。
美味鱿鱼蔬菜烧烤
无烟的自制烧烤,美味又健康。
家庭版意大利面
2016年06月11日
我家宝宝快3岁了。不爱吃菜。喜欢番茄沙司。所以就想到做了这个。营养均衡。而且酸甜口不油腻