2015-03-29 加入
紫薯奶昔
2015年04月07日
紫薯营养丰富，美容养颜。
白萝卜香菜肉馅饺子
2015年04月06日
第一次尝试加入香菜，味道很不错，很鲜。
五花肉炒金针菇
金针菇具有热量低、高蛋白、低脂肪、多糖、多种维生素的营养特点。 金针菇氨基酸的含量非常丰富，高于一般菇类，尤其是赖氨酸的含量特别高，赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能。
紫薯二米粥
2015年04月04日
紫薯粥具有湿润肠道的作用，就有美容的效果。
菠菜干豆腐拌面
2015年04月03日
菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。干豆腐菠菜是孕期及中老年的一款好食谱
自制炒实蛋
东北的一道特色小吃， 非常受欢迎。
紫薯螺旋小馒头
紫薯又叫黑薯，这是因为它的果实颜色呈紫色至深紫色而得名。紫薯营养丰富，除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素是一种非常有效的抗氧化剂，能改善血液循环、增强皮肤光滑度，绝对是典型的美容良品。紫薯中硒和锌的含量比一般红薯高3～8倍，是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素。
青椒肉酱
2015年04月02日
用青椒炒肉酱， 味道很好的。
双色紫薯小馒头
紫薯二米饭
紫薯价格营养高，含丰富的硒有抗癌的功效，且对胃肠也有较好的养护， 用来蒸米饭， 味道也很好。
干豆腐酱饭卷
2015年04月01日
东北的家常吃法，味道很好的。
芹菜炒肉丝
芹菜炒肉是以芹菜和瘦肉为主要食材的家常菜，也配以红辣椒，菜品红黄绿相间，色香味俱全，营养价值丰富，操作简单，容易上手，适合初学者
辣酱土豆鸡
这是一道根据韩国炖鸡的做法，利用去除鸡腿上肉的鸡骨和去皮的鸡胸做的炖菜，酱汤鲜美。
心里美
艳丽的颜色，爽脆的口感，可口的下饭菜。
萝卜丝汤
健康养生，暖胃汤。
凉拌菠菜干豆腐丝
很好的素食下饭菜
黄瓜炒鸡蛋
2015年03月31日
营养均衡，简单快捷。
白菜土豆冻豆腐
2015年03月30日
冻豆腐有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感， 是肥胖者减肥的理想食品。
可乐鸡翅
非常受欢迎的菜。
心里美蒸卷子
心里美萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。常吃可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
酱油面
2015年03月29日
小时候经常吃的，难忘的味道。
2015年03月28日
简单的小面，浓浓的酱油香。
拌干萝卜丝
2015年03月27日
干萝卜丝经太阳紫外线照射后，钙、铁、维生素Ｂ1、Ｂ2的含量相应增多。 干萝卜丝的功效：具有利尿、消食、顺气、化痰、散瘀、解毒等多种功效。
凉拌粉丝
比较喜欢吃粉丝，各种做法的都喜欢。春天来了，来个凉拌粉丝开开胃。
