低脂早餐：虾仁三明治+南瓜糊

2021年08月10日

又到了“贴秋膘”的季节，可爱美的我们，只是想多吃点美食，并不想贴膘呀！还是来一份低脂早餐吧！虾仁三明治+南瓜糊，简简单单，好吃又不怕长肉。

可乐鸡翅根

2021年07月24日

简单美味，小朋友超爱！

盐焗大虾

2021年07月23日

做一份色香味俱佳的“盐焗大虾”，用“食力”为奥运健儿们加油！ 升国旗、奏国歌！中国队必胜！✌️

盐焗花甲

2021年07月21日

真的是一道超快手菜，佐料集合，五分钟搞定，不加一滴油、一滴水哦！鲜美无比！

丝瓜蛤蜊汤

2021年07月10日

这是夏天的味道！

牛奶炖蛋

2020年06月13日

一到夏天，所有的食欲便只为“凉凉水水”存在。今天做了一份牛奶炖蛋，放凉后再冷藏，添上喜欢的芒果肉，口感超赞！除了鸡蛋和纯奶，只添加了“爱乐甜·零卡糖”，做出来甜而不腻，一切都是刚刚好，减肥期也不会有负担哦！

虾肉小馄饨

2020年03月30日

虾肉小馄饨，简单快手、营养鲜美的早餐分分钟搞定！

芒果吐司披萨

2020年03月24日

想吃披萨又嫌做饼皮太麻烦，所以平日里经常用吐司代替，快手又不失美味。今天做了芒果吐司披萨，外酥里软，香浓无比，真是太好吃了！

肉松贝贝早餐拼盘

2020年03月23日

一直很喜欢吃肉松贝贝，就想着自己做，不过今天我用的是吐司面包和酸奶，搭配煎蛋，水煮芦笋，橙子和猕猴桃，能量满满的早餐拼盘哦！相比店里买来的蛋糕+沙拉酱的搭配，我这个吐司+酸奶的搭配热量低，口味也不差哦！春天就是要轻松上阵，拒绝重口味。哈~

一口爆浆：迷你西多士

2020年03月19日

简单快手的迷你西多士，把你喜欢的酸奶果泥放进去，一口爆浆超满足哦！

红薯酥饼

2020年03月16日

脆脆的面皮混合着红薯香、蛋黄香、椰香和奶香，外酥里软，香浓美味！

芦笋白玉菇炒虾仁

2020年03月11日

把春天炒进菜里

春日轻食：红薯三明治

2020年03月09日

全麦吐司+红薯，既饱腹又美味，搭配酸奶和自己喜欢的水果，那就是一顿丰盛的早餐呀！春天正是减肥的关键期，这样一份低脂早餐你值得拥有。

春日轻食：海苔青瓜鸡蛋卷饼

2020年03月08日

来一份春日低脂早餐，好吃又营养！

火龙果牛奶汤圆

2020年03月06日

四季都适合的简易甜品

火龙果饭团

2020年02月28日

最纠结的事莫过于青春已逝，少女心不改。

香肠卷饼（简易版迷你热狗）

2020年02月17日

简易版的迷你热狗，外酥里嫩，喷香美味。早餐、下午茶、夜宵，都可以有哦！

午餐肉芝士卷

2019年04月07日

就是突然想吃午餐肉了，然后正好有多余的饺子皮，于是就有了这个"午餐肉芝士卷"。

芒果牛奶小圆子

2019年04月07日

软糯香甜，超治愈！

欧式蛋卷

2019年04月05日

浓郁的奶香，让人欲罢不能！

芒果酸奶杯

2019年03月30日

就是喜欢芒果，没有理由！

水果三明治

2019年03月17日

这就是我想要的春天的味道！

草莓酸奶吐司杯

2019年03月09日

快手、低卡的解馋小甜品！

草莓奶油吐司片

2019年02月23日

甜蜜抚心，平日里总逃不过对甜品的念想。可有时不喜蛋糕制作的繁琐过程，就试着用面包代替。比如这款草莓奶油吐司片，既有奶油蛋糕的甜蜜滋味，又简单快手，烘焙小白也完全可以哦！

咸蛋肉松炒饭

2019年02月14日

懒人餐，一人食。 好吃，一试便知！