西兰花炒鸡丁，营养又美味！

2022年10月06日

这道荤素搭配的菜，口感一级棒，而且营养好吃！ 西兰花+鸡胸肉这样一炒简直太惊艳啦，上桌就秒没！ 简单美味，不信你试试，不好吃来找我！

酸菜炒粉皮，一道菜封神！

2022年10月05日

哇塞，这道素菜居然比肉好吃！ 粉皮既糯又弹，鸡蛋丝香嫩入味，酸辣开胃，真的太好吃啦！ 做法简单，又是15分钟菜系哦！

菜花炒肉，低卡好吃！

2022年09月30日

这道菜花炒肉 脆爽入味，低卡无负担！ 做法简单，10分钟✅，厨房小白也能胜任！ 更更重要的是：真的吼吼吃呀！

时蔬黄焖鸡，营养又健康！

2022年09月30日

想吃肉肉，更想吃蔬菜的时候，最适合搞一锅炖了！ 黄焖鸡安排上，爱吃的蔬菜放进去，豆制品丸子放进去，流口水了！

黄瓜炒鸡蛋，好吃无负担！

2022年09月30日

减脂期的优质菜品之一：黄瓜炒鸡蛋！ 做法简单，10分钟搞定！ 营养与美味并存，低卡又低脂，减脂期也能放心吃！快看看怎么做吧！

葡萄柠檬饮 | 不惧秋老虎，来杯清凉饮

2022年08月17日

不是吧，不是吧！还有人在怕胖不敢喝饮品⁉️ 这个葡萄柠檬饮尊的可以试试，柠檬美白，葡萄爽口，加上气泡水的加持，坚持爽歪歪！

凉拌手撕杏鲍菇，一整盘才 273大卡！

2022年07月27日

请大数据把这道凉拌菜推给减脂期的盆友，热量超低，就算吃到撑也不怕长肉肉！ 手撕杏鲍菇不要太解压，一直在感叹：原来做美食也能解压！ 做法简单，蒸一蒸拌一拌就完成啦！美味又营养丰富，酸辣可口有嚼劲，这道菜我可以吃一辈子！

姜爆鸭 | 这样做，一人一只鸭都不够吃！

2022年07月25日

想告诉全世界这个把饭底都叨光的姜爆鸭做 法，你必须安排！ 冬吃萝卜夏吃姜，在闷热的伏天来点香辣开胃的鸭子吃吃吧！ 汤汁拌饭拌面都是一绝，照这个做法做一点腥味都没有，不好吃你找我！

巨好吃的凉拌金针菇，低脂低卡饱腹！

2022年07月23日

真想让宝子们都来尝尝这个凉拌菜，这可是我家夏日餐桌的必备，没胃口就想来两口！ 低脂饱腹，刮油开胃呀，做法简单10分钟就吃上! 咯吱咯吱的酸辣口感，不要太棒呀！喜欢金针菇的宝子们安排上！

腐乳酱香排骨

2016年12月02日

一直在想腐乳和肉的相遇会是怎样的滋味，今天懂了。打开高压锅的那一刻，被香味深深吸引。吃口肉，再来口卤蛋，唇齿留香！

萝卜排骨汤

2016年11月26日

冬季最适合温补了，萝卜和羊肉的结合再合适不过了！

铁棍牛奶汁 降压又降脂

2016年09月25日

第一次在餐厅喝到这个饮品真的很惊艳！绵绵的口感，细细的汁液，稍甜的感觉真的幸福感爆棚！

酸菜排骨

2016年09月12日

排骨遇上酸菜，那是酸辣可口的美味呀！

酸辣降压厥根粉

2016年09月05日

酸辣可口，降压降脂

香菇栗子鸡

2016年09月03日

干豆角土豆焖鸡

2015年12月21日

干豆角遇到鸡是怎样的美味