减脂 | 裙带菜豆腐汤

2020年05月29日

嗨-很久没发菜菜了，疫情期间真心长了不少肉肉我胖了20斤。所以最近开始减肉肉拉，今天分享一下这个汤和我减肥的方法。现在呢每天不沾油不吃主食每天跳绳1千个平均1天掉1斤，大家一起来减肉肉吧

南瓜菌菇烧麦

2017年02月22日

老少皆宜，做的时候也简单。味道真的还可以，这个陷还可以用来做豆皮哦。

特色珍珠丸子

2017年02月21日

不腻的做法哦

特制红烧肉

2017年02月19日

巨嫩无比还不腻

减肥卷

2017年02月17日

想吃紫菜包饭，No米饭热量有点高吃不了。辣么就用另一种方法代替吧，上班的减肥便当。饿了的零食有它随时瘦身饱腹

咸咸牛轧糖

2017年02月13日

燕麦，花生，葡萄干，3种口味牛轧糖

蔓越莓饼干（玉米油）

2017年02月09日

由于个人黄油过敏所以用的植物油

独家酱肉包

2017年01月02日

十里飘香红烧肉

2016年12月23日

烧肉的时候恨不得把一锅都吃了，实在是太香了弹牙。

超级减脂沙拉

2016年12月22日

吃这个确实能瘦，我一个星期瘦了4斤。

韩式蜂蜜炸鸡

2016年12月17日

韩式辣鸡爪

2016年12月14日

味道真的不错

韩式辣白菜

2016年12月14日

自己做味道不错，可以用来做很多好吃的

荠菜馄炖

2016年12月12日

吃过如意馄炖的就知道这种，大个的味道很不错哦

四季丝

2016年12月10日

这样吃真的好吃，可以随意搭配你想吃的任何菜。

火爆鱿鱼

2016年11月29日

铁板鱿鱼据说外面实在是不干净，想念那个味道就自己做

可乐鸡翅

2016年11月06日

个人有个人的做法吧

“肉”三丝

2016年11月05日

减肥的伙伴们，这是一道素食少油的还能解馋。

蹄花火锅

2016年10月29日

快来做“女猪角”吧，好吃的不得了。胶原蛋白满满的，今天冬至想吃就做了。每到过年这个火锅就消灭一空确实是好吃，不信就试试看

糖醋排骨

2016年10月27日

橙皮胡萝卜鸡腿

2016年10月22日

最近有些上火，吃这个还能治疗便秘。

糖醋带鱼

2016年10月22日

最近上火严重只能少辣，其实这几天做了好多菜都木有上照片都木有了。

牛油果沙拉

2016年10月10日

一切都是为了瘦，运动加饮食=瘦瘦瘦

大盘鸡

2016年10月09日

火辣辣，面随意配……

玉米新吃法

2016年10月07日