桂花糯米藕~桂花蜜藕#我要上首页挑战家常菜#
2016年09月16日
最近暗自作出个小小的承诺，要不断尝试新的菜式来丰富自家的餐桌。不仅仅要研究菜式，更要学习养生、健康的饮食。究其原因主要还是最近生活压力大啊，各种上火，还不忌口，油的辣的敞开吃，导致脸已毁！ 这不开始研究上秋季养生了，秋季要吃藕啊，为啥？因为吃藕（ch'ou）丑啊，好吧我承认我chou了~ 藕熟食可补益脾胃，益血生肌，它的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。（来自百科） 桂花糯米藕也算是高颜值中式甜品，口感软糯，桂花清香怡人，制作也不难，值得尝试！
