皮蛋瘦肉粥

2015年04月19日

皮蛋瘦肉粥，很美味，清热下火。

南瓜紫薯球

2015年03月04日

南瓜与紫薯搭配，颜色漂亮，营养丰富。

什锦寿司

2015年02月08日

晚上要开车回老家，怕塞车。就准备便当。寿司中间加一点酱菜，味道特别好。

三丝春饼

2015年02月07日

喜欢吃春饼，吃东北菜总会点京酱肉丝配春饼。可总是觉得咸。就自己动手。做得随意吃得开心!

韭菜盒子

2015年02月06日

喜欢吃韭菜盒子，亦饭亦菜。酒楼做的韭菜盒子表皮总是油汪汪的，吃起来不方便，大多馅料比较咸。就自己动手啦！用平底锅干烙的，馅料的盐放得比较少，鸡蛋是放少许油摊成蛋皮再切碎。这样的馅料不油腻。韭菜切碎后用橄榄油拌匀，就不会出水。

紫薯香蕉饼

2015年02月04日

喜欢紫薯炫丽的颜色，富含花青素，抗氧化，抗衰老!配熟透的香蕉片做1馅，美味又健康!

豉油皇吹筒仔

2015年01月24日

吃粤菜喜欢点这个菜，特别是夏天在海边。这个菜基本上比较贵，有时候师傅还做得不咋地!郁闷。今天在市场见到有小八爪鱼卖就买了自己做。

野山菌炒猫耳朵

2015年01月24日

野山菌炒马耳朵味道鲜美，颜色漂亮。以前是女儿和我以前做，我们一起用手指头将小面片碾成猫耳朵 过程很快乐，自己做的很有筋道，吃起来也特别香。这次是市场上买的 筋道没有自己做得好。

塑身D IY饮品

2015年01月24日

近期运动量有点大，胃口很好，老想吃东西，直接效果是长肉肉呀！又快回老家过年了。老家妈妈姐姐的，弄那么多好吃的，不吃他们会不高兴的!我可得死劲呀！

空气炸锅烤花生

2015年01月22日

健康小零食，自己做!窝在沙发上，一边看小说，一边吃零食。

姜糖红萝卜苹果饮

2015年01月21日

近期吃得有点多，有长肉的趋势。调整一下饮食。这款饮品充满正能量还瘦身!

沙拉肉松卷蛋饼

2015年01月20日

女儿生长期间，每日所需的营养要均衡。要健康!每天吃什么都是要动脑筋的事情。

腊味荷兰豆

2015年01月19日

年前，是腊味飘香的时刻。腊味香，荷兰豆翠（口感脆），观感口感都不错!操作也简单。

盐焗鹌鹑蛋

2015年01月17日

明天要爬山，自己做点心!想吃盐焗鹌鹑蛋了，就自己做了!

空气炸锅广东叉烧

2015年01月17日

广东烧腊档很出名的。“烧”指的就是烧乳猪和叉烧肉和叉烧排骨。叉烧肉一般用五花肉做，特别美味。象我们比较好吃又怕长胖的就选梅肉或前腿肉了。口感上会柴一些。

鲤鱼赤小豆冬瓜汤

2015年01月16日

这是一款祛湿效果很好的食疗汤品。对腿脚发涨，虚胖的人士非常适合。

客家豆干炒韭菜

2015年01月15日

客家豆干豆香味浓，质地细腻，紧凑。每次去农批，在一个客家人开的铺子里看到客家豆干，闻到浓浓纯正的豆香味，忍不住总要买几块。因为做得比较紧致，在冰箱放几天都没问题，所以每次都买上好几块。

孜然豆腐

2015年01月14日

街边的孜然豆腐很诱人!出于安全的考虑，还是自己做了。

空气炸锅烤鸡翅

2015年01月12日

喜欢用空气炸锅烤鸡翅，在烤的过程中，鸡翅里的油是哗啦哗啦地滴下去了。盖子是透明的，食材的烤制程度看得清清楚楚。很方便火候的掌握。

烤红薯

2015年01月11日

红薯健脾胃，膳食纤维高，防便秘!是减肥人群理想的主食代餐食品。

松仁玉米青瓜粒

2015年01月09日

松仁，玉米含优质不饱和脂肪，是老人学生都比较适合的食品。颜色口感都很美!操作也简单。

紫玫瑰

2015年01月05日

健亦美群要搞年度吃货聚会!那帮女人天天跳健美操，身材保持得好哟！据说，他们跳健美操的目的就是为了肆无忌惮地大吃特吃!做这个紫玫瑰馒头就是明天吃货年会的礼物!希望他们永远健康，美丽!

红糖姜块

2014年12月26日

平时喜欢喝生姜红茶。切姜片很麻烦，携带也不方便。现在正是今天新鲜生姜上市的时候。看到本地生姜饱满，细腻，姜味浓厚。忍不住买了好些。就想到一次性做多点。烤熟姜的姜，没沾水当然，可以放很久，方便随时取用，也便于携带。

淮山玫瑰

2014年12月25日

就是琢磨着做一些健康美味还有新意的食品!

淮山馒头

2014年12月23日

淮山健脾胃，益肝肾。与面粉一起做成馒头，做早餐很健康。家里2个家伙是没味的馒头不喜欢吃，就放了白糖喝炼奶。