2014-11-03 加入
阿公蒸排骨
2014年12月23日
女儿回梅州老家，她阿公（客家人叫爷爷为阿公）。天天给她做蒸排骨，一斤排骨，中餐吃完，剩汤汁下午淘饭。赞不绝口!后来阿公过世了。我们再做这道菜的时候就叫（阿公蒸排骨）。
土豆沙拉
2014年12月22日
近日火锅吃得多，有些上火兼腻味，就做了清淡的沙拉配橙汁。
空气炸锅烤鸡翅
2014年12月21日
我们一直喜欢吃肯德基的烤鸡翅。现在买了空气炸锅，就可以自己做了，空气炸锅做出来没有放油的，比较健康!
草菇扒菜心
白灼菜心是广东早茶必点的一道。蚝油菜心是广东菜点击率最高的!可见大家对菜心的喜爱程度!家里有打火锅剩的草菇，就想做草菇扒菜心了!菇类含丰富的氨基酸，对孩子的成长发育有帮助。扒
空气炸锅炸盐水黑豆
2014年12月20日
用盐浸过的黑豆固肾效果好，抗衰老!自己做这款零嘴，淡淡的咸味，很酥脆!
黑米黑豆核桃羹
2014年12月19日
这是一款治白头发的食疗。早晚喝。主要是补气活血。
韭菜鸡蛋炒饭
这是一款复合食品，有丰富的蛋白质，膳食纤维，碳水化合物。韭菜固肾。很适合午间快餐。很香，很好味道哦！
土豆饼
2014年12月18日
女儿喜欢吃土豆食品。家里买了空气炸锅，就整天琢磨着做点什么，很好用的，操作简单有4健康。她同学也喜欢吃我做的早餐，女儿很骄傲，我也很受用!
胡萝卜香蕉苹果饮
2014年12月17日
这是一款减肥蔬果汁，胡萝卜含胡萝卜素，苹果含果胶，香蕉含钾丰富。作为减肥饮品，营养丰富，矿物质丰富，还滑肠。避免减肥期间便秘问题。
空气炸锅烤香蕉片
爱吃零嘴，又担心买来的零食不放心，就自己做了。
豆腐圆子
这是一道我们小时过年吃的菜，做起来有点费时间，考功夫。过年的时候，这个菜一般做很多，反正天冷也不坏。打火锅，做汤，蒸热了沾酱吃都可以。
首乌黑豆鸡脚汤
2014年12月16日
女儿跳舞，总说脚腿痛!我就翻各种资料，找一种补肝肾，补脚力的食疗方法。试过好几种。因为是小朋友，要避开影响小朋友生长的药材。只有这款最便于操作，又不用担心有副作用。还可以一家人都喝。连续喝几次，效果还真不错!女儿特别爱吃汤里的鸡脚，煲的绵绵的，一抿就烂了，还不油腻!
田园披萨
我们一家人都喜欢吃披萨，在外面吃好贵，还老要排队。想着自己做。
姜蜜红茶
2014年12月15日
想减肥，首先要让身体暖起来!生姜蜂蜜（或红糖）红茶，是暖胃的，生发的，蜂蜜（红糖）含丰富的矿物质和微量元素。红茶能促进人体新陈代谢!所以这一款饮品是减肥塑身人士不错的选择。早上和中午前都可饮用，中午过后就不要饮用了，否则会影响睡眠!
红枣山楂汁
2014年12月13日
中午吃了红烧猪脚（补充胶原蛋白），觉得比较腻，就煮这个汁来喝，去油腻，助消化，还健脾!
黄耳桃胶玉莲子饮
2014年12月11日
这道饮品含丰富的植物胶原蛋白，补虚。龙眼肉和枸棘滋补肝肾。是塑身减肥很好的饮品!
