2014-09-08 加入
拍不出高 大 上的照片，不懂ps技术，只会用心做家常菜，希望大家喜欢。
南瓜山药瘦肉粥
2016年11月25日
今天又给宝宝做了粥，宝宝特别喜欢吃粥 ，我每天都会给她用不同的食材煮粥，这样宝宝胃口好，吃的香，少生病，山药和南瓜这个季节多吃点好，健脾胃很好的。要是有膳魔师闷烧罐就会省事不少。嘿嘿
西芹鸡肉炒蔓越莓干#我的莓好时光#
西芹，降血压，含有丰富的膳食纤维，蔓越莓含有丰富的vc，能够抗衰老，防癌，多吃多漂亮哟。
牛油果香蕉奶昔#走进爱尔兰，品味好奶源#
2016年11月24日
牛油果营养丰富，可是直接吃我却觉得很难吃的，那么加入牛奶香蕉，一口气喝掉，营养又减脂
胡萝卜香菇鸡肉粥#膳魔师地方美食赛#(广州)
广州人，最爱各种食材煲粥了，也是广州人会养生的地方，菜品原汁原味，食材新鲜，添加简单的调料，营养满满，这是闺女超级喜欢的粥，一次可以吃掉一碗。
蔓越莓酒酿桂花糊#我的莓好时光#
2016年11月23日
武汉人的早餐，我总是喜欢热干面加上一碗桂花酒酿糊，今天我改良一下，放入蔓越莓干，口感真是的很奇妙，热乎乎的糊糊，酸甜的蔓越莓，Q弹的小汤圆，淡淡的桂花香，妙不可言。
蔓越莓干炒火腿#我的莓好时光#
一道创新菜品，口感不错，营养均衡，咸咸酸甜，颜色搭配也很漂亮，让人食欲大增。
腊肠芋头煲仔饭
2016年11月22日
广州的特色美食，煲仔饭，各种喜欢的食材加上大米，焖熟，那叫一个香，特别适合我这种一个人吃饭的人，饭菜一锅搞定。简单美味有营养。
蔓越莓干蒸百合南瓜#我的莓好时光#
甜蜜蜜的一道菜，宝宝好喜欢吃呀，秋冬季节多吃点南瓜百合，润肺，加入蔓越莓干，酸甜可口。
肉末焖豆腐
一道广东客家菜，我和宝宝都比较喜欢的菜品，鲜嫩可口，又非常下饭哟。
花菇木耳焖土鸡
2016年11月20日
这是老公的朋友送的一只土鸡，我自己宰，自己拔毛，新鲜的焖一锅香菇木耳鸡，味道太赞了。就如广州菜，食材新鲜，原汁原味。。很下饭的一道菜哟。
鸡蛋沙拉杯
样子很可爱的一道菜，营养丰富，做法简单，小朋友很喜欢吃耶。
焙煎意面
想吃牛排了 配上意面 满足的一餐，干露火玫瑰红酒牛排搭配丘比焙煎芝麻意面。很赞哟
焙煎西蓝花虾仁
第2次做这道菜，第一次是实验，没有想到那么好吃，少油少盐，轻食主义，好赞，，赶紧做来分享。
焙煎土豆条
2016年11月19日
超市买丘比沙拉的时候，介绍牌上面写着，沙拉和土豆很配哟，回来试试，果然没有失望呀。好吃到没朋友。比外面那路边摊的好吃太多，并且更健康哟。
蔬菜水果沙拉
一道饱腹减脂的菜品，消耗多余脂肪，紫甘蓝含有比较丰富的vc ve vb，这个季节多实用有效的缓解嘴唇干裂的现象，加入自己喜欢的水果蔬菜，饱腹减脂 苗条过冬。
金针培根卷
2016年11月17日
一直都想吃的一道菜，更像是零食，出锅就吧唧吧唧吃完啦，，嘴巴张的大大的，那就是一个狼吞虎咽呀。加入了丘比沙拉酱，焙煎芝麻口味的沙拉酱。味道很赞呀,我很满足。。哈哈哈
火腿鸡蛋卷饼
2016年11月15日
一个管饱的火腿鸡蛋卷，整个过程5分钟不到，简单快手有营养，味道也是超级赞哟。
牛肉丸菠菜面条#爱的暖胃季—美的智能破壁料理机#
2016年11月05日
不爱吃青菜的宝宝，，把青菜汁融进面条里面，颜色漂亮，宝宝爱吃。
酸菜肉末米线#花家味道#
2016年10月20日
上个月去西樵玩，在山下一家云南米线店吃过一次，小锅米线，味道挺好，想吃了，那么就自己做吧，实在又实惠，够3个人吃了2餐。吃完暖暖的。
姜撞奶#花家味道#
姜撞奶是一种广东珠江三角洲地区的特色传统甜点小吃。以姜汁和牛奶为主要原料加工制作而成的一种甜品。口感滑嫩，风味独特。 姜撞奶主要是依靠姜汁和牛奶在一定温度范围（40度－100度）内发生化学作用，使牛奶凝固制作而成。传统的制作方法中撞的步骤是为了让牛奶的温度稍微降低，使成品口感更好。
山楂果酱
小时候爱吃的零食，“果丹皮”原料就来自于山楂，我觉得直接吃山楂，那会要了我都命，酸的口水流呀。今天做个山楂果酱，搭配面包，薯条，酸奶，好吃的不要不要哒。
萝卜丝鲫鱼汤#花家味道#
经常给娃煮鱼汤喝，只想宝宝身体健康，茁壮成长，鱼肉含有优质蛋白质，又比较容易消化，宝宝吃最好啦。搭配萝卜丝，鲜甜，宝宝爱吃我就高兴。
咸鱼茄子煲#花家味道#
很喜欢吃的一道菜，趁热吃，超级下饭，菜品油大，要用樱花油烟机哟，干净无油烟，美味家里做。
咖喱蟹#“蟹”意浓浓在京东#
2016年10月18日
很爱吃螃蟹，各种味道都爱，今天做一道咖喱蟹，咖喱浓，蟹黄多多，蟹肉肥美，味蕾的享受。
上汤枸杞叶 #花家味道#
2016年10月17日
应该是第2次吃枸杞叶，第一次是在外面吃广东早茶，吃的一个滚粥。觉得还挺不错。然后今天在菜场看到有好新鲜的枸杞叶，索性买一把回来，做个上汤，没想到味道挺不错，以后恐怕我要经常吃了，枸杞叶功效挺多，营养健康，经常买点家人吃 ，很好哟。
