海带丝是一种热量非常低的海产品。每100克干海带丝中蛋白的含量大约在8克，而脂肪只有0.1克，糖56克左右，同时还含有丰富的维生素和微量元素，包括钙、磷、铁、钾、碘等。因此，每100克干海带丝中热量大约在250千卡，总体看来是一种热量比较低的产品，是一道非常不错的减脂食物。
海带本身味道就很鲜美，不需要添加过多的调料，拌菜点蘸，我只用李锦记薄盐系列。李锦记薄盐生抽，全线0添加，不含防腐剂，天然生晒，甄选1级非转基因黄豆，自然保鲜。为了家人的健康，选李锦记就对了。
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好身材吃出来-蒜末海带丝收藏
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所需食材
- 鲜海带丝 200克
- 黄瓜 半根
- 胡萝卜 半根
- 蒜 4瓣
- 洋葱 四分之一个
- 香菜 1根
- 李锦记薄盐生抽 20克
- 李锦记薄盐蚝油 10克
- 代糖 10克
- 米醋 2勺
好身材吃出来-蒜末海带丝的做法步骤
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步骤 1：
海带丝洗净攥干，其他食材切丝放在一起
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步骤 2：
加入李锦记薄盐生抽
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步骤 3：
挤入李锦记薄盐蚝油
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步骤 4：
放一勺代糖和2勺米醋，加一把香菜和蒜末拌匀即可
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步骤 5：
鲜美开胃
