2013-12-27 加入
爱美食,爱分享,吃出健康
莲藕山药肉排汤
2014年01月31日
冬季气候寒冷,是最适合滋补的季节,做一道莲藕山药肉排汤,莲藕清热凉血,通便止泻、健脾开胃,山药健脾益胃、助消化,益肺止咳,降低血糖延年益寿.
青椒炒肚丝
猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，在春节餐桌上不可少的，用青椒配肚丝最适合不过了
冬笋炒肉皮
现在正是吃冬笋的季节，一下子买了5只冬笋，原来冬笋是吃火锅用点，哪知遗留1只忘了，家中正好剩有干肉皮，冬笋炒肉皮已好多时间沒吃了，就做道冬笋炒肉皮，肉皮有润肌肤，助发育，止血，抗老防癌的功效。
杏鲍菇炒芦笋
2014年01月28日
多吃清淡少油的菜，多吃菌菇对身体有益，杏鲍菇具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效。芦笋所含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜，两者搭配是一道不错的素食.
彩椒黄豆芽
新年到来，大家都会买黄豆芽，黄豆芽形如如意，为了讨口彩都会做一道如意菜，望在新的一年里事事顺心，称心如意，我在这道菜里加了红椒，红椒代表新的一年红红火火。
水果沙拉
2014年01月21日
水果沙拉是外甥来家里吃饭特地让我做的，水果沙拉做法简单易做，喜欢水果沙拉的可以根据爱好放水果，把水果吃出另种风味
糍毛团
2014年01月20日
糍毛团是一种大众小吃，因外包上一层糯米，形象刺毛，故叫做糍毛团，糍毛团可根据自己的喜好，做成甜的或咸的。我做的是甜的，吃起来里面甜糯外层糯又有嚼劲。
南瓜芝麻饼干
2014年01月17日
好长时间没做饼干了，家中还有点南瓜泥，为了消灭掉南瓜泥，就用南瓜泥做饼干，再加了黑芝麻，做出来的饼干香香的味道也不错，哈哈。
抹茶芝麻面包条
一次做土司有多余的面团，把多余的面团随便切条烤，吃起来感觉很有嚼劲，正好家中还剩有抹茶粉，就做了这款抹茶芝麻面包条，加了芝麻后更好吃香香的，即可当早餐又可当点心。
羊肉暖身汤
2014年01月16日
芹菜叶粉丝汤
2014年01月15日
芹菜叶有很好的降压作用，想吃清淡的汤，就用芹菜叶做个粉丝汤，清爽不油腻挺不错的
绿豆小米粥
黑木耳榨菜鲜肉包
2014年01月14日
好长时间没做包子了,儿子催了好几次,没办法只能做呗，正好家中有好多黑木耳，就用黑木耳做包子，馅里加适量的榨菜来提鲜，结果做出来的包子都说很好吃
葡萄干抹茶吐司
吐司做过不少，但做有色彩的较少，这款吐司用的是抺茶粉，漂亮的颜色还带有绿茶的清香，再放上葡萄干使吐司更好吃。
大白菜肉丝春卷
春节将近春卷皮也上市了，想吃春卷自己又懒得做春卷皮，图方便买现成的，就做了这道大白菜肉丝春卷解解馋
芝麻面包条
2014年01月12日
一次做土司有多余的面团，把多余的面团随便切条烤，吃起来感觉很有嚼劲，就做了这款芝麻面包条，加了芝麻后更好吃香香的，即可当早餐又可当点心
紫薯花包
买了好多紫薯，觉得紫薯的颜色很漂亮，做了紫薯泥。好长时间没做面包了，正好有紫薯泥做面包，用紫薯泥做花包很漂亮很松软
苹果燕麦粥
2014年01月11日
燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿大有裨益。苹果有护心，解毒，消食，养胃，止泄，减肥，有益心血管，益肝，健脾，和胃，润肠，养颜护肤，降糖消渴，抑癌抗瘤的功效。两者搭配再加上小米有很好的预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病等，很适合老年人食用。
奶油泡芙
泡芙是我的最爱，虽然知道多吃会发胖，但还是经不起美食的诱惑，现在知道外面卖的大多数用的是植物黄油，多吃对人体有害，所以还是自已动手做，这是第一次做方子来自于君之，很成功零失败。
紫薯阿拉棒
这款阿拉棒配方来自于君之，正好前几天做了紫薯泥，在原来的配方里多加了紫薯，做出来的阿拉棒很漂亮，很松脆，儿子 一下子吃了一半还不够呢。
鲜肉小馄饨
2014年01月10日
三色糯米糕
2014年01月09日
芹菜叶鸡蛋饼
芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎，叶中胡萝卜素含量是茎的88倍;维生素C的含量是茎的1 3倍;维生素B1是茎的17倍;蛋白质是茎的11倍;钙超过茎2倍。可见，芹菜叶片的营养价值不容忽视。 一般都会把芹菜叶扔了太可惜，芹菜叶可拌着吃或做成饼，这道菜是用芹菜叶做的饼，其中加了鸡蛋增加营养，可做早餐或点心。
南瓜餐包
2014年01月08日
如果不说是用南瓜做的馅，那么看上去就象奶黄馅呢，南瓜里放入黄油做成馅，粉粉的软软带的奶香味很好吃的，不信就试试吧
软麻花
在超市见麻花很喜欢吃，但不喜欢吃硬硬的，就在家做软麻花，第一次尝试的，方子用的面包方子，做出来的软麻花很好吃，香香软软的还带着奶香
