2012-10-18 加入
燕麦秋葵松仁炒饭
2017年12月28日
秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白,能减缓糖分吸收、减低人体对胰岛素的需求,抑制胆固醇吸收 ,能改善血脂,排除毒素;秋葵中丰富的类胡萝卜素,可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值。所以秋葵非常适合糖尿病人食用的绿色营养保健蔬菜。 松仁的的功效也很多,是老年人的保健佳品,具有强壮筋骨,消除疲劳,能降低血脂,预防心血管疾病,对老年人保健有极大的益处。适当食用对身体也很有好处。
虾仁鸡蛋燕麦粥
2017年12月14日
内容非常的丰富且适合宝宝吃的一款粥,有大大的虾仁和炒香的鸡蛋粒,还有营养的燕麦片。满满的营养和能量!
鲜虾鸡蛋面
2017年12月06日
家里有孩子以后做饭的习惯也改变很多,比如低油,忌辣等等。有时候也真的很愿意花时间去折腾一些之前懒得尝试的做法,看孩子吃的开心,再麻烦都之值得。 朋友那里学到的做面条的方法,试了一下确实很不错。面条比例如下:纯虾肉100克,一个鸡蛋,250克高粉,不加一滴水。海鲜特有的胶质,满满的蛋白质,钙含量也很不错。毕竟虾和鸡蛋的营养都非常不错的!用鱼汤骨汤等煮面,小朋友都好爱吃!还可以搭配一些小青菜等一起食用。
燕麦鸡蛋瘦肉粥
这款燕麦鸡蛋瘦肉粥,有肉有蛋有杂粮有蔬菜,营养也很全面,而且非常符合大众口味。软烂的粥也非常适合孩子,而且易消化,平时我都会煮点这样的粥给宝宝吃。秋季天气转凉,早上吃点热粥对健康也非常有利。
燕麦排骨粥
2017年12月01日
这道补秋膘的燕麦排骨粥,排骨软烂可口,加入燕麦可以适当化解排骨的油腻,而且燕麦能促进消化,有效控制人体的血压和血糖,降低胆固醇,非常适合患有高胆固醇和“三高”的人群食用。也特别适合宝宝食用,营养好消化。
燕麦红豆鲷鱼烧
2017年11月17日
造型非常可爱的一款点心,外边是软软的蛋糕皮,内馅用的是自己煮的香甜的红豆馅,深受小朋友的喜爱。不管是给小朋友当零食,下午茶点心,还是早餐主食都非常的不错!因为饼皮中又加了芬兰进口的燕麦片,营养健康,口感更好。
牛奶吐司
2015年07月12日
一直以来早餐吃两片柔软的吐司,配个煎蛋是我的最爱。虽然接触烘焙的时间不是太长,也试过几种不同的吐司配方,这次推荐给大家的配方是爱和自由的牛奶吐司,味道真的很纯正啊。
红糖软欧
2015年07月11日
配方来自金大旺,很多人试过之后反应不错,所以我也实验了一下。因为家里没有桂圆肉,我把配方的桂圆换成了蜜浸樱桃,同样非常的好吃。如果桂圆肉记得提前泡软,沥干表面的水。 面包表皮柔韧,内心绵软,而且有料哦!简单易做,适合新手。
炼奶吐司
2015年07月10日
这款炼奶吐司,百试不厌。一直非常喜欢中种的面包,以中种发酵法所制作的面包,虽然这样耗时长,但质地最细腻。
海蒂白面包
如果说马卡龙是少女的酥胸,那么海蒂白面包就是少女的圆臀。不过做好这款面包真的好难,整形没做好,屁股中间的“沟”浅了。烤的时间长了,面包就上色了。(应该是白白的才对。) 但是这款面包真的很软,软到没有牙齿的老奶奶都可以吃。所以做一次就这样爱上了它。喜欢它还有另外一个原因,就是它不含油脂,在制作过程中不添加黄油等其它任何的油脂,所以说也比其它的面包热量低一些。
麻辣鸡丁
2012年10月25日
麻辣鸡丁这个菜,很多店里都是用鸡胸肉炒的,鸡胸是比鸡腿肉好切丁,而且还不用剔骨。但还是鸡腿肉炒好来更好吃些。 我用的四川的青花椒,很麻。红尖椒也满辣,菜炒出来很有味道。
秘制红烧肉
2012年10月20日
红烧肉色泽红亮诱人,肥而不腻,入口酥软即化。是道非常受欢迎的家常“硬”菜,虽然热量有点高,但我还是还是比较喜欢的!