秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白，能减缓糖分吸收、减低人体对胰岛素的需求，抑制胆固醇吸收 ，能改善血脂，排除毒素；秋葵中丰富的类胡萝卜素，可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值。所以秋葵非常适合糖尿病人食用的绿色营养保健蔬菜。
松仁的的功效也很多，是老年人的保健佳品，具有强壮筋骨，消除疲劳，能降低血脂，预防心血管疾病，对老年人保健有极大的益处。适当食用对身体也很有好处。
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燕麦秋葵松仁炒饭收藏
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所需食材
- Myllyn Paras美味快熟燕麦 30g
- 鸡蛋 两个
- 米饭 200g
- 松仁 适量
- 橄榄油 适量
- 盐 适量
- 秋葵 适量
燕麦秋葵松仁炒饭的做法步骤
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步骤 1：
原料备用。
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步骤 2：
取适量的Myllyn Paras美味快熟燕麦备用。
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步骤 3：
秋葵切碎备用。
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步骤 4：
鸡蛋打入碗中搅拌均匀。
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步骤 5：
油锅烧热，下入鸡蛋炒散。
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步骤 6：
倒入米饭炒散。
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步骤 7：
然后倒入燕麦片炒均匀。
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步骤 8：
下入秋葵碎。
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步骤 9：
最后撒上适量的松仁。
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步骤 10：
调入适量的盐即可出锅。
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步骤 11：
即刻享受美味！
