2010-06-11 加入
爱吃也爱做,才是美食达人的不二法则!梦想走遍世界,吃遍天下!
鸽子煲
2013年01月22日
一鸽顶九鸡,鸽子是高蛋白低脂肪的肉类,褒一盅温润的鸽子汤,美美的过个冬吧!
薏米冬瓜汤
2012年12月23日
冬天吃的油腻容易积食腹胀,天气干燥也容易上火。一碗暖暖的薏米冬瓜汤,滋润降火还能养颜饱腹,喝下真舒服的!
虫草滋补牛尾汤
2012年12月05日
百搭的排骨清汤
2012年12月01日
台湾女生都爱在冬天褒一锅肉汤底,涮菜、菇类、豆制品来吃,美味又不胖。也学着褒了个排骨汤底,效果非常好,汤底清甜,真是冬日里的百搭汤!
微波版双皮奶
2012年11月23日
双皮奶是广东特色甜品,不仅味道香甜,而且营养丰富,特别适合女孩子吃。
无油版橙味三文鱼
2012年11月20日
三文鱼本身富含油脂,所以完全可以采用无油法烹制。这样既能最大限度的保留食物原有的鲜香,又能减少油脂的摄入,美味又健康!
奶酪局红薯
2012年11月18日
冬天是吃红薯的好时候,既美味又健康。换个方法吃红薯,怎么吃也不会烦!
冬日精力汤--海苔豆腐大酱汤
2012年11月12日
冬天多喝汤,暖身又健康。海苔和豆腐的绝配可以帮助补碘。
香甜牛油果奶昔
2012年11月07日
牛油果是非常好的果蔬,含有丰富的不饱和脂肪酸,而且易有饱腹感,是既健康又减肥的好食材。
腐竹白果鸡蛋汤
2012年11月01日
秋冬喝这款汤可以润燥养阴,非常好
秋冬养生菜--红薯豆筋炖鸡
2012年10月31日
健康美味的养生养颜粥
电饭锅版简易煲仔饭
2012年10月28日
蜜枣百合蒸南瓜
2012年10月17日
剩米饭的华丽变身--香饭团
2012年10月14日
红枣南瓜鸡
2012年09月26日
秋天的养颜养生菜
姜汁红糖包
2012年09月23日
新手也搞得定的健康暖胃好面食!
全麦月饼
2012年09月21日
传统月饼高油高脂,整个健康版的全麦月饼好不啦? 嘿嘿,面包的华丽变身--变圆变俊变立体,夹了馅儿,印上花儿,可不就PK月饼去咯!