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健康美味的养生养颜粥收藏
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所需食材
- 黑米 20克
- 黑豆 20克
- 红小豆 20克
- 百合 20克
- 黑芝麻粉 10克
- 核桃 10克
- 薏米 20克
- 花生红衣 1把
- 冰糖或红糖 适量
健康美味的养生养颜粥的做法步骤
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步骤 1：
把除了花生红衣和黑芝麻粉的其他料，冷水泡3小时以上。电饭煲用煲粥模式即可。
小贴士
这道粥可以养肾补脾，祛湿利水，乌发润肠，四季可饮，最适合秋冬。
