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步骤 1：
新鲜的牛油果取果肉，苹果切块。
步骤 2：
所有料加一起用搅拌器打成奶昔状。喜欢甜的可以加入蜂蜜调味。
有些人吃不惯牛油果的味道，喜欢甜口的可加苹果蜂蜜，喜欢咸口的也可以加西红柿和盐，或是加生抽煎着吃也美味！
慵懒的周末，用一顿鸡胸肉牛油果Brunc
莫奈“睡莲”奶昔
温泉蛋牛油果肉松拌饭
牛油果波波思慕雪（SMOOTHIES W
轻食美味见牛排
一果双吃牛油果黑椒奶昔&沙拉
牛油果焗虾仁✧简单宝宝辅食
牛油果奇趣蛋＆意大利面
牛油果养乐多奶昔
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5分钟搞定早餐小食：牛油果手抓饼
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