少油健康的干煎带鱼

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少油健康的干煎带鱼收藏

浏览 345836 收藏 5553 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

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小贴士

1,腌制带鱼我只用了料酒,盐和胡椒粉,至于葱姜,糖什么的都不放,因为舟山带鱼本身肉质鲜美,不用太多调料去影响鱼本身的鲜味。
2,加淀粉和泡打粉可以让煎鱼外酥里嫩,没有泡打粉可不加。
3,煎鱼时油放的不多,所以翻个后再倒点油,如果缺油表面淀粉会硬,口感不好。

白开水ly 2020年10月25日发布
干炸带鱼外酥里嫩,是大家都喜欢的家常菜,但是油炸的东西毕竟多吃不太健康,换成干煎带鱼少油健康多了。用了舟山带鱼,肉嫩味美,佐粥真是绝配啊!
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