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步骤 1:
牛奶倒进奶锅小火加热并加入燕麦片
步骤 2:
同时你可以处理水果,这里我选了小香瓜和香蕉,口感都是比较浓郁和香浓的。而且众所周知香蕉里面的钾能够供应你更多的能量,没看运动员都是坐在场边吃香蕉的吗?好啦不啰嗦了,你可以选择任何你喜欢的水果,只是注意去皮和籽或核。
步骤 3:
牛奶略微小滚的时候就可以离火晾凉了。把所有的水果倒在一起用搅拌机打碎,如果喜欢丰富的口感还可以像这样切些小的果粒到最后的奶昔里。开始你的早餐吧,就是如此简单!
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