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步骤 1：
牛蒡切片洗净，紫甘蓝与牛肉分别切片，红尖椒切小段。
步骤 2：
家常炒法，只不过炝锅时加了点韩国泡菜辣酱，这菜要注意火候，大火急炒，牛蒡和甘蓝很容易就会炒至断生。
家常豆腐
茄子牛肉丁
减脂期蒜苗炒鸡胸肉
鲜辣鱿鱼
开胃爽口的藤椒龙利鱼，给这个夏天加点味！
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烤茄子
海皇粉丝，巳巳如意
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杭椒牛柳
新手也可以做的超好吃的手撕鸡胸肉！（这个
正宗的麻辣香锅
酸奶奶酪提子软面包
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