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糙米茶收藏
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时间 30-45分钟 配菜(中级)
所需食材
- 糙米180克
- 水1500毫升
糙米茶的做法步骤
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步骤 1：
用没沾过油的锅，把糙米翻炒而不要爆裂。
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步骤 2：
炒到黄褐色为止盛起。
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步骤 3：
同时在锅内放1500毫升水煮开后，放进炒过的糙米，马上停火，原封不动放五分钟，然后将糙米过滤后当茶喝。
糙米茶的功效：1、促进血液畅通：糙米茶有消血作用及分解胆固醇,能让血液在血管里流通更畅顺,可预防高血压脑中风,血液如果畅通,供给血液的养分和氧气充足,自然全身各器官就会健康,免疫能力就会增强，而达到预防疾病的效果。 2、促进小便畅通：糙米茶是天然的利尿剂，有促进新陈代谢的作用,排出体内过剩的养分及毒素，更有助胰脏分泌胰岛素之功能,能降低血糖,是糖尿病患者的最佳食疗饮料。 3、促进大便畅通：糙米茶因含有最丰富的天然植物纤维，有助于排出肠内的宿便,预防大肠、直肠及结肠癌。
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