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步骤 1：
干海带丝漂洗至水清澈，冷水泡发半小时以上。
步骤 2：
黄瓜、胡萝卜切细丝、香菜略切碎、蒜压成蓉。
步骤 3：
锅内水煮开后，放入1勺盐，再将海带丝放入，灼一分钟至水重开， 关火捞出控干水份待凉。
步骤 4：
将所有材料混后拌匀即可。
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