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1.关于蔬菜的清洗,洗菜的时候最好用流动的水,先用清水或盐水浸泡5分钟左右。2.大蒜的使用,大蒜可以提味,也有杀菌的作用,再放适量的醋,可以起到很好的开胃作用。3.生吃凉拌菜,可以最大程度地保存蔬菜中的营养,减少营养的流失。