减肥必备之明列子的做法步骤

• 步骤 1：

  明列子提前用凉开水泡好

• 步骤 2：

  酸奶我用的是自己做的，纯牛奶加益生菌发酵粉

• 步骤 3：

  加入适量的酸奶和蜂蜜搅拌