排骨海带豆腐汤

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排骨海带豆腐汤收藏

浏览 156191 收藏 57 时间 30-45分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 干海带半片
  • 豆腐一斤
  • 排骨两根
  • 盐少许
  • 醋少许
  • 鸡精少许
  • 胡椒粉少许
  • 姜少许
小七 2010年05月27日发布
豆腐配海带,可说是珠联璧合:豆腐营养丰富,是补充优质蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁的良好食物。豆腐中还含有多种皂角苷,能阻止过氧化脂质的产生,抑制脂肪吸收,促进脂肪分解;但皂角苷又可促进碘的排泄,容易引起碘缺乏,而海带富含碘,因此将豆腐配海带,营养合理,汤鲜味美。而且海带和豆腐一起吃还可以治愈乳腺增生哦!
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