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步骤 1：
青红辣椒去蒂去籽，切成细丝，泡入淡盐水中10分钟。海带丝洗净后待用。
步骤 2：
锅中入水烧开后，放入海带丝，汆烫1分钟后浸入冷水中，待冷却后捞出沥干。
步骤 3：
将海带丝，青红椒丝，蒜蓉放入碗中，加入所有调料拌匀即可。
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