南瓜糯米圆子羹

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浏览 31215 收藏 20 时间 30-45分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 糯米粉
  • 南瓜
  • 红豆数十颗
  • 清水
怀袖青梅 2010年06月01日发布
秋天气候干燥,总是觉得嘴唇干、皮肤也很干。这个时候多吃什么呢?南瓜所含的β胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜含丰富的维生素E,可以增强机体免疫力,维持健康状态好好对抗这个“流感”高发季节,还可以改善秋燥症状。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族及淀粉等成分,是适于温补强壮的食品,具有补中益气、暖脾胃的作用。其味甘、性温,能够补养人体正气,吃了后会周身发热,起到御寒、滋补的作用,最适合在现在这个季节食用。南瓜+糯米=南瓜糯米圆子羹
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