微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
鸡胸肉片切成三等分薄片,加入所有调味料腌十分钟,备用。
步骤 2:
蒜花生碾碎;香菜切碎;太白粉加少许水调开,加入蛋白,打散备用。
步骤 3:
以土司做底,依序放上作法1的腌鸡肉片、作法2的蒜花生碎、香菜末、花枝浆,最后盖上猪背油薄片,并撒上薄粉。
步骤 4:
将炸油烧热约120℃,将作法3沾上作法2的蛋白煳,放入油锅内以小火炸约一分钟,熄火泡三分钟,再开小火炸二分钟,反覆两次后,捞出沥油切成三角形即可。
香肠蔬菜蛋饼,高蛋白能量快手菜
不用在去买牛肉汉堡(鸡肉汉堡)
蒸鸡支竹套餐
爽脆酸辣香,让人胃口大开的泡椒藕尖炒鸡肉
✨一人食|蒜蓉茼蒿➕香煎鸡排|春天必吃
咖喱鸡肉
超下饭看这里:东安蒸鸡翅+豌豆尖蔬菜团子
减肥杀手锏: 鸡肉蔬菜沙拉
酸辣咸甜的炭烧鸡肉红薯粉条
霸王花玉竹润肺汤,抽烟多润润肺
家常炒蘑菇
花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
番茄芝士鸡腿肉年糕火锅
海苔肉松培根芝士面包
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
冬天必吃姜母鸭
冬天必吃的神仙菜!营养美味还抗癌
美国阿拉斯加鳕鱼炖菜