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步骤 1:
鸡肉跟虾仁柠檬腌渍去腥,虾仁开背去虾线
步骤 2:
鸡肉、虾仁剁成末备用
步骤 3:
加入鸡蛋清15g 淀粉12g 油12g
步骤 4:
用面包机搅拌,一直到上劲,抱团看一下这个状态,你也可以用筷子搅拌
步骤 5:
准备一张油纸或者保鲜膜,把鸡肉泥拿出来
步骤 6:
整形成这样的长方形,稍微有点厚度,自己把握一下
步骤 7:
冷冻几小时,拿出来放十分钟左右用刀切块,拿出来马上切可能切不动,放太久就变软了,就没有型了,所以不能太久
步骤 8:
打一个鸡蛋准备一些面粉或者面包糠,鸡块蘸一下鸡蛋液裹上面粉
步骤 9:
不吃的话放在饭盒里冷冻保存
步骤 10:
锅里放一点油,鸡块两面煎金黄色
步骤 11:
锅里加一点水稍微煮一下烧干就熟了,蘸面包糠也可以用烤箱烤,面粉的话还是煎比较好
1、材料要称量准确 2、锅里煎不要温度太高,小火慢煎,表面凝固再加水 3、不煎也可以烤箱烤大概175度 15分钟,自己把握一下时间
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