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步骤 1：
莴苣一片片剥开洗净后，以手撕成小片状；小黄瓜洗净，切片；黄甜椒、红甜椒洗净，去籽，切成长条状；苹果洗净，切薄片，并立刻泡入盐中水备用。
步骤 2：
将作法1的材料沥干水分后，平铺于盘中，食用前依序撒上调味料即可。
泡椒鸡柳
冒菜
低脂鲜虾藜麦面
凉拌莴笋，清新爽口解腻！
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麻辣烤鱼
莴笋炒鸡胸肉
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且吃且减脂：彩色鸡肉丸子
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伯爵红茶瑞士卷—奶茶味浓郁，柔软香甜！
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